大部分男人都很在意自己的性能力，有些会因为某种原因而导致性能力力不从心，甚至会怀疑自己。怎么办？下面小编整理出了男性性功能自我评价表，大家可以根据近半年内的性生活情况回答下列问题。

　　1、你平时产生性欲望或性兴趣频度如何？

　　几乎没有(1分)

　　少数几次(2分)

　　约一半时间(3分)

　　多数时间有(4分)

　　几乎总是(5分)

　　2、性生活时阴茎勃起硬度足以插入阴道的频度如何？

　　几乎没有(1分)

　　少数几次(2分)

　　约一半时间有(3分)

　　多数时间有(4分)

　　几乎总是(5分)

　　3、维持阴茎勃起直到完成性生活的频度如何？

　　几乎没有(1分)

　　少数几次(2分)

　　约一半时间有(3分)

　　多数时间有(4分)

　　几乎总是(5分)

　　4、从阴茎插入阴道直到射精的时间有多久？

　　极短(＜30秒)(1分)

　　很短(1分钟)(2分)

　　短(2分钟)(3分)

　　较短(3分钟)(4分)

　　不短(＞3分钟)(5分)

　　5、你延长做爱时间困难吗？

　　很困难(1分)

　　困难(2分)

　　有些困难(3分)

　　一般(4分)

　　几乎总是(5分)

　　6、你对性生活的满意程度如何？

　　很不满意(1分)

　　不满意(2分)

　　一般(3分)

　　满意(4分)

　　非常满意(5分)

　　7、女方对性生活满意程度如何？

　　很不满意(1分)

　　不满意(2分)

　　一般(3分)

　　满意(4分)

　　非常满意(5分)

　　8、女方达到高潮的频度如何？

　　几乎没有(1分)

　　少数几次(2分)

　　约一半时间有(3分)

　　多数时间有(4分)

　　几乎总是(5分)

　　9、你对圆满地完成性生活的自信程度如何？

　　很低(1分)

　　低(2分)

　　一般(3分)

　　自信(4分)

　　很自信(5分)

　　10、性生活时，有多少次感到焦虑、紧张或不安的感觉？

　　几乎总是(1分)

　　多数时候(2分)

　　一般(3分)

　　少数几次(4分)

　　几乎没有(5分)

　　答案：18分以上正常。轻度早泄为14—18分，中度早泄为10—13分，重度早泄为5—9分。

　　那么一个正常男人，他的性能力在什么时间段最强呢？下面我们接下来分析下。男人性能力最旺盛的时刻表：

　　早上因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为；相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。

　　男性喜欢在早上做爱，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5-6次。

　　专家指出：“夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫，但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效，但始终不能解决问题。

　　大家不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做，可答应他改在星期天早上，让大家有更多时间真正享受性爱乐趣。

　　但如女方真的非常讨厌在早上做爱，丈夫必须照顾对方的感受，否则她最终可能抗拒性爱，以以方性关系造成损害”。

　　大多数男人在早上阴茎会自动勃起，是不是说明男人在早晨性能力最强？男人一天当中，什么时候性能力最强呢？专家为我们简单介绍一下。

　　女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。

　　女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不能令性生活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。

　　结语：只有对自己的性能力越了解，房事才越自信，夫妻性生活也越和谐。以上提供了男性性能力自测表仅供大家参考！