控精止泄教程锻炼法是什么 怎样做到交而不泄
本文导读:如果男性房事时间短,那么就代表可能是早泄,这就需要通过各种方法来解决的,比如说控精止泄教程锻炼法,那么具体应该怎么做呢?我们又该怎样做到交而不泄呢?希望本文可以有效帮助到大家。 控精止泄教程锻炼法是什么 通常情况下,控精止泄的锻炼方法包括挤压
如果男性房事时间短,那么就代表可能是早泄,这就需要通过各种方法来解决的,比如说控精止泄教程锻炼法,那么具体应该怎么做呢?我们又该怎样做到交而不泄呢?希望本文可以有效帮助到大家。
控精止泄教程锻炼法是什么
通常情况下,控精止泄的锻炼方法包括挤压法、分散注意力、踮脚尖等。具体分析如下:
1.挤压法:在男性即将射精时,可用拇指挤压阴茎的系带部位3到4秒左右,一般可以起到控精止泄的效果。
2.分散注意力法:在男性即将射精时及时停止,尽量分散注意力,降低性兴奋,通常可以在一定程度上提高阴茎的敏感度,可以控精止泄。
3.踮脚尖:男性平时可以适当进行踮脚尖的运动,一般可以促进下肢的血液循环,还可以使勃起时间延长,通常也可以控精止泄。
怎样做到交而不泄
一、大锁阳关法
很多人在听到这种方法之后都非常的好奇,这是一种通过平时静坐呼吸训练来进行改善的方法,首先,男性朋友们保持静坐,采用腹式呼吸,再用腹式呼吸的过程中,一定要气沉丹田,这样气体就能够到达会阴部,在这个过程之中,还需要做提肛运动每,一分钟左右进行一次换气,如果能够坚持进行练习的话,就能够在夫妻生活的时候延长做爱的时间。
二、睾丸呼吸法
这种方法单从字面意思上来看,非常的奇妙,很多人都有点好奇,睾丸又没有鼻子,怎么才能够呼吸呢?这主要是需要睾丸的运动和呼吸进行配合,在静坐的时候,用鼻子慢慢的吸气,这时候也需要控制睾丸慢慢的提起,呼气的时候慢慢的将睾丸放下,一段时间之后,就能够明显的感觉到睾丸处有发热的感觉,这就是已经起到了一定的效果了。
三、使用延时喷剂
延时喷剂是目前最简单快捷的延时方式,只需在房事前喷2下,就能够有助于延时持久,采用植物萃取成分,可以做到持久而不麻木影响快感,所以很多男性朋友都会选择用延时喷剂来达到交而不泄,提升房事质量