人类崇拜阴茎情结是与生俱来了，每个男人都希望自己的阴茎是最大了，可是因为某些因素导致阴茎过于短小。那么男人阴茎短小怎么办？如何增大阴茎？

　　正常男人阴茎大小

　　阴茎大小的统计中，根据统计者的不同有下列几组数据：1，江鱼等对470名青少年作静态阴茎长度测定，发现17岁以上者为7.0－9.8cm。2，朱惠斌等对900例25－35岁男子作静态阴茎长度测定，长度为6.9（正负1.4cm），直径为2.5（正负0.4cm），负压被动勃起状态下阴茎长度为11.6（正负1.7cm），直径为3.3（正负0.4cm）。3，张思孝等调查内2029例成年男子阴茎长度，平均值为7.21（正负2.59cm）。而对于小阴茎的定义，内没有统标准。既往认为静态阴茎长度测定＜4cm为小阴茎。而现在以阴茎牵伸长度为标准，认为小阴茎的参考数值为：新生儿＜2.5cm，成人＜5.5cm。

　　附：静态阴茎长度－测量阴茎疲软下的长度，是从耻骨联合（下腹正中可触及的骨结构）到尿道外口距离。

　　阴茎牵伸长度－用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处，牵拉阴茎使其充分伸展，然后用静态长度测量法测量。至于阴茎勃起后的长度，内鲜有此类资料。因为传统医学观念中，医生更关心的是性器官是否发育成熟，有无生育能力。对“次要”的阴茎勃起长度并没有足够数据。般认为，阴茎勃起后在10－19cm都是正常的。希望以后可以看到些的数据吧。我个人的临床经验是阴茎勃起后在13－15cm左右在人中常见。

　　阴茎勃起的机理：

　　为什么平时原来如此疲软无力的阴茎会因勃起而变得坚硬、有力呢？相信，这曾经让不少朋友困惑。

　　这先要从阴茎的解剖结构说起。阴茎的主要结构是二个阴茎海绵体和个尿道海绵体。海绵体就象它的名称样，结构就象海绵。它是由血管窦组成的。　平时，流经它的血液流量很少，每分钟仅4ml左右，整个阴茎就处于疲软状态。而当有性兴奋发生的时候，在诱发阴茎勃起的阶段，血流量可骤然增加到每分钟80－120ml，平均为100ml。即使在充分勃起后，为了保持这种勃起状态、勃起的硬度，仍然需要有每分钟20－40ml的血流量进入阴茎海绵体内。在这增加的血流量的作用下，这个“海绵”内的压力骤然增高，阴茎就勃起、变得坚硬了。这道理和为轮胎打气样，充气充足的时候，轮胎就变得坚硬了，应该很容易理解的。　当然，阴茎勃起的机理比这复杂得多，它是种动态平衡。是不断有充血和血液回流，从而始终保持阴茎海绵体内达到定压力，从而维持勃起和勃起的硬度。不难看出，决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量。

　　如何增大阴茎？

　　什么叫“生理上的增大”？举个例，个瘦弱的人，只要他愿意付出努力去运动锻练，他完全可以拥有强壮的肌肉。这并不是说他的肌肉经过运动后“再度发育”、肌纤维“增多”了。而是经过运动，他原有的每条肌纤维都变得有力、增粗了。这样，他的整体肌肉外观就变得强壮了。这就是种生理上的增大。同样，男子成熟后，阴茎是绝对不可能再度发育，让阴茎海绵体内的血管窦增多的！但是，只要你愿意付出努力，你可以让每个血管窦的充血增多，而血管窦内的弹性纤维是容许定程度伸展的。当你的每个血管窦都因充血充分而增大的时候，这样，整体上你的阴茎就增长、增粗了。当然，这种增长是有定的生理限量的。

　　如何来增加血管窦的充血量？上面我们已经说过，决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量的多少。所以，增大阴茎的关健是让勃起时流向阴茎的血流量增加。

　　首先，你得拥有个正常的性系统、性器官功能。调节人体性系统、性器官功能正常的重要的因素是丘脑下部－脑垂体－性腺轴的平衡。当丘脑下部－脑垂体－性腺轴的功能出现紊乱、失平衡的时候，人就无例外地出现了性功能障碍。此时，谈增大阴茎就只是种空话了。　如果你的性能力不是很好，请先治疗、调节你的性系统、性器官恢复正常。

　　其次，作针对性锻练，增强身体向阴茎流注血流量的能力。这样的方法很多，总体分全身因素和局部因素：

　　1、全身因素

　　a：运动锻练提高身体素质，改善全身的血液循环状况。运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的，但何种运动才理想呢？我对风行全球的有氧运动是很推崇的，建议参阅　性修练方法　的“有氧运动”的介绍。有氧运动的大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常。当你的血液循环系统在好状态的时候，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。

　　b：气功。气功的保健养生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的观点。也不是人人都有气功基础的。如果你有气功修练基础，不管你学的流派如何，你应该知道“意守丹田”的。在入静后“气沉丹田”的时候，当丹田充实、发热的时候，阴茎是会自然勃起的，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这是自然的增加阴茎血流量的方法了。而且，如果你是个执着的气功修习者，气功带给你的好处远远不止这些。

　　2、局部因素

　　局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激，增加阴茎流注血流量。

　　a：直接刺激阴茎：明代邓希贤在《修真演义》就有详细的介绍。我去除其中不科学的东西（吸女气以养阴茎），为大家介绍下吧。

　　在天中清闲的时间（古人要求是子后午前阴消阳长之时，我认为不必强求的），在没有人干扰、空气质量好的房间。调节自己的精神放松，调整呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部（丹田）。双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩八十次（未必定要严格按照这个数字的）。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩八十次（未必定要严格按照这个数字的）；然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想夜之间就可以增大你的阴茎。过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛的。同时，过度的刺激也会造成大脑皮质（性中枢）过度兴奋，往往容易出现梦遗的。所以，定要慢慢加大刺激的强度。

　　b：直接刺激睾丸：睾丸是男子重要的性器官（性腺），它重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大了。我流传较广的“铁裆功”就是直接刺激睾丸的方法，这在我的网页已经有过详细的介绍的。请参阅“性艺术精华”上的“学习种性保健功法”上的详细介绍。

　　c：使用器械辅助：使用真空（负压）泵让阴茎被动充血，如此来增加阴茎的血流量。我个人并不赞成这种方法的，它的大的缺点是同时阻止了血液的回流，造成了阴茎淤血。而长期的阴茎淤血是会出现阴茎毛细血管渗出、形成非特异性炎症，出现阴茎海绵体纤维化（阴茎硬化症），出现器质性阳痿的。美人统计，使用真空（负压）泵的人中，有20－30%会出现阴茎疼痛。故此建议大家慎重考虑。

　　温馨提醒：男人如何增大阴茎？以上以给大家作了详细的介绍，大家不妨可了解下。不过要注意一点，阴茎的大小并不会影响性生活的质量，关键在于夫妻间的相互配合。祝您性福！