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生吃板栗补肾吗 这八种食物千万不要错过

    2018-05-10 13:59    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:生活中很多常见的食物,对我们的身体,都有着不错的补肾效果,那么生吃板栗补肾吗?补肾食物有哪些?

  板栗是一种生活中很常见的食物,不论是糖炒还是熬汤,板栗总是让人感觉那么的可口,看着就让人流口水。很多人甚至还拿板栗来补肾,下面就跟着小编一起来了解下吧。

生吃板栗补肾吗

  生吃板栗补肾吗?

  板栗生吃,听起来就很神奇,日常人们习惯将板栗水煮、烹炒,万没想到可以生食。人到老年,由于阳气渐渐衰退,容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现,食用生板栗就是补肾的好办法。

  每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼,慢慢吞咽下去,就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5-8枚为宜,可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

  这是因为板栗味甘,性温;归肾、脾、胃经。每100克板栗中含有约25毫克维生素C,比番茄的维生素C含量还要多。另外,其维生素B1、B2、胡萝卜素的含量较一般干果都高。板栗所含的矿物质也很全面,钙、磷、铁、钾、镁、锌等,比苹果、梨等普通水果高得多。

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