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简单易上手 滋阴补肾食谱大全(图)

    2018-05-09 14:14    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:现如今,滋阴补肾的风潮越来越火爆,那么滋阴补肾吃什么?滋阴补肾食谱有哪些?

  有的人经常服用各种中成药来治疗肾虚,但是中成药对药材的药效会有减损,大大降低效果。事实上,肾虚可以通过食疗的方法改善,不仅营养美味,还安全无副作用,下面就跟着小编一起来了解下吧。

滋阴补肾食谱有哪些

  滋阴补肾食谱有哪些

  甲鱼滋肾汤

  原料:甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。

  做法:将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

  功效:滋阴补肾,能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

  鳅虾汤

  原料:泥鳅200克,虾30克,姜、盐、味精、淀粉各适量。

  做法:将泥鳅用温水洗干净,剖除内脏;虾洗净;姜洗净,切丝或小片。将泥鳅,虾同入沙锅,武火煮汤,待煮熟后,加入姜,盐,味精调味勾淀粉芡即成。

  功效:温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,宜多食此汤。

 

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