9种补肾壮阳固精比较好的食物
本文导读：为了改善肾虚的状况，男性朋友除了要适当的调整自己的生活方式之外在饮食上也需要特别注意，那么什么食物补肾壮阳固精？补肾壮阳固精食物有哪些？
现代生活压力的不断增加，男人们的压力也越来越大，许多的男性朋友们都出现了肾虚的情况，肾虚会直接影响男性的正常生活，下面小编就为你介绍几种能补肾壮阳固精的食物，仅供参考。
1、韭菜
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
2、虾
虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
4、海参
性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
5、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。
6、枸杞子
枸杞子是一种药食两用的食物，具有非常好的滋补作用，枸杞子当中含有多种氨基酸，可以强身健体，是强精固肾、固本培原、抗衰老的佳品。
7、山药
山药也是一种药食同源的食物，具有健脾益肺、强精固肾的功效，将山药煎汤服用或者是煮成山药粥可以起到补肾壮阳、固精止遗的效果。
8、莲子
莲子当中含有丰富的莲子碱、莲子糖等成分，还有丰富的钙、铁等矿物质元素，是非常棒的收敛强壮的健康食品，常吃莲子可以起到补肾固精的作用。
9、鹿肉
什么食物能固精补肾？鹿肉性质温和，并且十分的美味，在中医学当中鹿肉被看作是纯阳的食物，在所有的肉类当中它是补益肾气的老大，温肾壮阳的功效非常好。
