很多人会认为频繁的射精会导致肾虚，其实一晚能否多次射精与本人的体魄、年龄、心情、环境以及对方的诱惑力相关。有的人一晚多次射精身体也很健康，有的人射一次精就觉得疲劳了，这要看具体情况而定。从西医角度来看，多次射精对肾没有伤害，只是要注意对精神、神经系统的影响。好像一个人该入睡了，但还勉强做爱，精神不足就可能引起勃起困难，从而产生焦虑。偶尔为之还好调节，如果经常这么做，则可能进一步对内分泌，心血管、前列腺和消化道造成不利影响，人也容易衰老。

　　男人怎样强肾能立竿见影

　　男人身，女人心。尤其男人到了三十岁，更是迈入了一个身体的新阶段，再也不能和年轻时一样了。据调查，30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况，而40岁以后这一数字会增长至87%，壮阳补肾成为这阶段男人最应该关注的话题。

　　补肾壮阳的方法有很多，最安全有效的方法是从自我饮食开始调整。合理的饮食搭配不仅可以增强男人体质，还能起到补肾壮阳的效果。

　　所谓饮食，无非就是饮水和食物。

　　一、饮水进补法

　　我 们每天都要喝水，日常饮水中如果加入具有滋补效果的药材，将是一个既方便，又持久，还可以日积月累的办法。通过不断的累积，也是一个效果极好的办法。那问 题来了，壮阳材料那么多，我们该如何选择使用呢。小编推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考，方法简单有效，可操作性又很强。

　　原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

　　做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

　　功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪价格较贵，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。

　　二、食物进补法

　　壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是虚构的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下几类：

　　1、黑色食物，凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能，例如黑豆。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

　　2、海鲜，咸味食物对肾是很重要的，而海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参，就是因为滋补效果好才流行开来的。

　　3、豆类，大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。

　　最后，要想有一个健康的身体，必须从日常生活抓起，除了以上的饮食还要注重日常的锻炼和作息。养成良好的饮食和作息习惯最重要。

　　不同血型揭示你的性爱能力

　　A型：性爱频率高，时间短

　　根据国外统计指出，A型男人平均做爱时间约为4分26秒，是四种中最短的。但优点是做爱次数多，平均每年196次，每隔1.86日就做一次。由于量足，女性也可以得到高潮。并且A型男人通常都为妻子着想，是典型的好男人。

　　血型搭配：和O型女人在一起最好，更为默契。

　　B型：最爱开放激情

　　这类的男人，不喜欢关灯性爱，喜欢对方坦率地告诉他的感觉。认为爱情和性是两码事，即使没有爱情，他们也会享受性爱。B型男人持久力最强，平均做爱时间最长，约7分11秒。做爱重质不重量，平均每年做爱158次，每隔2.31日才做一次。

　　血型搭配：A型女人是B型男人的最爱，二者最合得来。

　　O型：传统而有规律的爱爱

　　这类男人很传统而古老。在他们看来，性爱不能没有但不会想B型男人那样。他们会因感情升温，在爱的基础上进行性爱。并且注重性爱经验的积累。所以O型男人对爱情往往比较主动，但做爱之后都不会记得太清当时美好的感受。

　　O型男人平均做爱时间约为5分32秒，在四种血型中排第三。每年平均做爱约有180次，每隔1.91日就做一次。

　　血型搭配：因为自身的稀有型，找不到愿意与其搭配的。只有与O型女人最为合拍。

　　AB型：顽固不化的保守派

　　AB型的男人通常都会有性洁癖， 并且有很深的处女情结。一般他们只有一个固定的性伴侣，相对于其他三个来说，AB型的男人出轨几率最低。并且对做爱的气氛和环境最看重，不会想B型那么开 放，他们一定会选择在自己的卧室里进行；也不会像A型那么短暂，虽然他们保守，但他们平均做爱时间约为6分10秒，持久力排第二。

　　总之，他们对性较为保守，不会轻易与一个女人上床，上床的前提是一定要有感情。

　　血型搭配：与A型女人最为合适。

　　性爱可以增加男女之间彼此的感情，并且也是影响彼此之间亲密度的一项重要指标。从上述来看，还可以得出，我们在选择对象的时候，根据自身的情况，有必要看看对方的血型来作为一种参考。