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韭菜怎么吃才能补肾 韭菜的4种做法

    2019-04-16 09:01    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:韭菜又被称作“壮阳菜”,那么韭菜怎么吃最补肾呢?今天小编给大家分享韭菜的4种做法,下面一起来看看吧。

  韭菜是我们平常常吃的蔬菜,而提起韭菜我们能想到的吃韭菜可以补肾、壮阳,那么韭菜怎么吃才能补肾呢?

韭菜怎么吃最补肾

  韭菜的做法

  1、韭菜炒猪血

  主料:韭菜、猪血。

  辅料:小葱、生姜、小米椒。

  调料:食盐、花生油、

  做法:1、将猪血清洗干净,切成块;2、锅中倒入清水,水烧开后把切好的猪血放入锅中焯水,放入一勺食盐,猪血焯至变色捞出备用;3、韭菜清洗干净,切成段放入碗中,再倒入适量的花生油,搅拌均匀;4、把小葱切段,生姜切丝,小米椒切环备用;5、锅中倒入适量的油,烧热后放入切好的小葱、生姜、小米椒爆香,放入猪血翻炒均匀,加入韭菜,继续翻炒几分钟,放入适量的食盐、料酒、鸡精,迅速炒匀即可出锅。

  2、韭菜炒卤藕

  主料:韭菜、卤莲藕。

韭菜怎么吃最补肾

  辅料:彩椒、小葱。

  调料:食盐、生抽、水淀粉、食用油。

  做法:1、将清洗干净的韭菜切段,彩椒切粗丝,卤莲藕切片,小葱切段;2、锅中倒入适量的食用油,油热后倒入葱段炒香,倒入韭菜、彩椒进行翻炒,翻炒均匀后倒入卤莲藕,翻炒5分钟,加入适量的生抽、食盐、水淀粉,炒至熟透即可出锅。

  3、韭菜炒鸡蛋

  主料:韭菜、鸡蛋。

  辅料:大蒜、小葱、干辣椒。

  调料:食盐,食用油。

  做法:1、将韭菜放在水中浸泡30分钟,然后切成段备用;2、将准备好的鸡蛋打入碗中,加入食盐半勺并搅拌均匀;3、大蒜切片,小葱切段;4、热锅倒油,放入鸡蛋,进行滑炒,鸡蛋微熟后捞出备用;5、把锅清洗一下,再次倒入适量的食用油,放入切好的大蒜、小葱,进行煸炒,炒出葱香味后,放入几颗干辣椒,爆香后放入切好的韭菜,进行翻炒,韭菜油润后放入适量的食盐、鸡蛋,继续翻炒,待味道融合后即可出锅。

韭菜怎么吃最补肾

  4、拌韭菜

  主料:韭菜。

  辅料:小米椒。

  调料:醋、盐、糖、生抽、香油、鸡精。

  做法:1、将韭菜清洗干净,小米椒切环放入碗中备用;2、锅中倒入适量的清水,烧热后把清洗干净的韭菜放入,进行焯水,韭菜变软后,捞出放入盘中;3、往放小米椒的碗中,倒入适量的醋、盐、糖、生抽、香油、鸡精,搅拌均匀后淋在韭菜上就完成了。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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