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秋葵怎么吃补肾效果好 秋葵的做法

    2019-01-10 14:09    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:秋葵是一种酷似辣椒的植物,有丰富的营养价值,常吃有补肾、解疲乏、增加抵抗力等效果。

  秋葵有“植物伟哥”的外号,从这个外号我们就知道男人应该常吃秋葵,那么秋葵怎么吃补肾效果好呢?

秋葵怎么吃补肾效果好

  秋葵怎么吃补肾效果好

  1、葱油秋葵

  主料:秋葵。

  辅料:大蒜。

  调料:耗油、生抽、植物油、白糖。

  做法:1、将秋葵去柄;2、大蒜清洗干净,切成末;3、锅中倒入清水烧开,放入少量的食盐和植物油,把秋葵倒入,两分钟后捞出来放入冷水中过凉,把秋葵切成凉拌,摆盘备用;4、准备一个小碗,放入白糖、耗油、生抽,搅拌均匀后浇在秋葵上;5、将切好的蒜末也均匀的洒撒在秋葵上,然后热锅放油,把油烧至冒烟,然后浇在蒜末上,即可食用。

秋葵怎么吃补肾效果好

  2、凉拌秋葵

  主料:秋葵。

  辅料:辣椒、大蒜。

  调料:酱油、白糖、醋。

  做法:1、将秋葵放入水中清洗,然后就是把秋葵去偷,再用牙签扎秋葵,让秋葵在煮的时候能将粘液稀释掉;2、将秋葵冷水下锅,用大火煮开,秋葵变软后捞出备用;3、准备一个小碗,放入辣椒、大蒜、酱油、白糖和醋,搅拌均匀;4、将变软的秋葵切成凉拌,然后装盘,撒上酱料,然后放在冰箱中冷藏。

秋葵怎么吃补肾效果好

  3、竹荪炒秋葵

  主料:竹荪、秋葵。

  辅料:红辣椒。

  调料:食盐。

  做法:1、将秋葵清洗干净,然后切块;2、锅中倒入清水,用大火把水烧开放入秋葵焯一下再捞出备用;3、准备一个碗,倒入温水,再洒点食盐,然后把竹荪倒进去浸泡,浸泡十分钟,然后切块备用;4、烧锅下油,放入竹荪、秋葵和红辣椒,进行翻炒,翻炒5分钟加入适量的食盐,即可出锅。

  4、炒秋葵

  主料:秋葵。

  辅料:红萝卜、菜椒、尖椒、鸡蛋、大蒜。

  调料:食盐、五香粉。

  做法:1、将红萝卜清洗干净去皮切丁,菜椒切丁,秋葵去蒂切片,尖椒切末,鸡蛋打入碗中;2、热锅倒油,将鸡蛋液倒入锅中,炒成鸡蛋碎,然后取出放入碗中备用;3、再次热锅倒油,放入大蒜、尖椒末,翻炒一下放入红萝卜丁和菜椒丁,快速翻炒后倒入秋葵,翻炒均匀,倒入适量的五香粉、食盐,倒入鸡蛋碎,翻炒均匀后即可装盘食用。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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