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男人吃干贝可以补肾吗 干贝怎么吃补肾

    2018-12-03 09:10    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:干贝是属于扇贝类的食物,营养价值很高,那么男人常吃干贝有什么好处?可以补肾吗?

  干贝有很高的营养价值,有多重营养成分,甚至比的上鱼翅和燕窝。那么男人常吃干贝有什么好处?可以补肾吗?

男人吃干贝可以补肾吗

  一、男人常吃干贝有什么好处?

  干贝中含有丰富的蛋白质,可以提高人体免疫力,同时有滋阴补阳的效果。同时男人常吃干贝对于血管健康也有好处,可以软化血管。

  二、干贝怎么吃能补肾?

  1、鲜虾干贝粥

  主料:大米、虾、干贝。

  辅料:葱、香芹、姜。

  调料:食盐、胡椒粉。香油。

  做法:1、干贝提前半天用冷水浸泡;2、大米则提前半小时用冷水浸泡;3、将提前泡好的干贝撕成小细丝,姜切细丝,香芹、小葱切碎;4、将虾清洗干净,去头剃虾线;5、将泡过半小时的大米放入锅中,加入适量的水,用大火煮,在煮的过程中要注意多搅拌;6、烧开后,放入干贝和虾,在转小火继续煮;7、用小火煮10分钟后,放如小葱和姜丝,再放点食盐、胡椒粉,滴几滴香油,即可取出食用。

男人吃干贝可以补肾吗

  2、干贝蒸蛋

  主料:干贝、鸡蛋。

  辅料:葱。

  调料:麻油、生抽、食盐。

  做法:1、干贝清洗干净,再用冷水时浸泡2小时,并撕成小细丝;2、将鸡蛋打入碗中,并倒入等量的泡干杯水,再加适量的麻油、生抽和食盐并搅拌均匀倒入蒸碗,在放入蒸锅中;3、将清水倒入锅中,用大火烧开后转小火,将干贝丝放在鸡蛋上;4、再蒸10分钟,适量放入小葱,即可取出食用。

  3、红烧干贝

  主料:干贝、鸡脯肉。

  辅料:香菇、葱、姜。

  调料:料酒、味精、生抽、白糖。

  做法:1、将鸡脯肉洗干净并煮熟并切成小方丁;2、将干贝提前两小时用冷水浸泡;3、将香菇洗干净切成小方丁;4、将葱、姜洗干净砌末;5、将锅烧热倒油,并将葱、姜放入炒香再捞出;6、加入清汤、料酒、生抽、干贝、鸡脯肉、香菇进行翻炒,入味时再加适量的味精和葱姜,即可取出食用。

男人吃干贝可以补肾吗

  4、香菇干贝炖白菜

  主料:干贝。

  辅料:香菇、白菜。

  调料:黄酒、食盐。

  做法:将干贝提前用冷水浸泡两小时后放入碗中;2、将浸泡好的干贝放入碗中,倒适量黄酒,放入蒸锅中蒸1小时;3、将香菇、白菜洗干净并切片;4、先将香菇放入锅中炒3分钟,再放入白菜、香菇水、干杯水,盖上盖闷,白菜软塌后,再倒入干贝,炖5分钟,倒适量食盐,即可取出食用。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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