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男人吃鳝鱼可以补肾吗 男人吃鳝鱼的好处

    2018-11-28 10:31    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:鳝鱼鱼刺少且味道鲜美,是很多人的最爱,同时鳝鱼还蕴含丰富的营养,那么男人吃鳝鱼可以补肾吗?

  肾虚会给男人造成身体和心理上很大的损伤,因此男人一旦发现肾虚的症状,就要及时补肾。那么男人肾虚吃什么好呢?鳝鱼可以补肾吗?

男人吃鳝鱼可以补肾吗

  一、男人吃鳝鱼有什么好处?

  不知道大家有没有听过“小暑黄鳝赛人参”,这是说小暑吃鳝鱼的好处和吃人参是一样的,那么常吃黄鳝具体有什么好处?

  1、补肾益精

  鳝鱼营养价值高,富含镁、精氨酸、锌等对男性精子有益的物质,因此男人多吃鳝鱼可以补肾益精。

  2、提高体质

  鳝鱼是一种高蛋白低脂肪的鱼类,因此病后恢复期或营养不良的患者可以多吃。

  3、治疗气血不足

  鳝鱼可以和猪肉等煮熟后食用,可以治疗气血不足,因为鳝鱼拥有丰富的蛋白质和矿物质铁,有补血的效果。

  4、提高记忆力

  男人常吃鳝鱼可以提高记忆力,因为鳝鱼中含有丰富的卵磷脂,而经常吃卵磷脂可以提高记忆力。

  除了上面说的这些以外,常吃鳝鱼还有降血糖、治风湿等好处。

男人吃鳝鱼可以补肾吗

  二、男人吃鳝鱼要注意什么?

  1、一次不宜吃太多

  鳝鱼虽然美味且营养价值高,但是要记住一次不宜吃太多,会不利于消化。

  2、煮熟才能吃

  鳝鱼中含有很多的寄生虫,因此在吃鳝鱼的时候,不仅要清洗干净,还要煮熟了才能吃。

  3、鳝鱼不宜和哪些食物同吃

  鳝鱼不宜和和狗肉同吃,会对身体健康造成伤害;鳝鱼不宜和黄瓜同吃,这两者同吃营养价值会降低;鳝鱼不宜和菠菜同吃,会导致肠胃不适,造成腹泻。

男人吃鳝鱼可以补肾吗

  三、鳝鱼怎么做好吃?

  1、鳝鱼粥

  主料:鳝鱼、干贝、大米。

  辅料:盐、烧酒、葱姜蒜、胡椒粉。

  做法:1、将鳝鱼用清水清洗干净(水中放点醋),并去掉骨头和头尾,切段放入碗中加点盐腌制15分钟;2、用凉水将干贝浸泡15分钟;3、将鳝鱼、干贝、大米下锅煮,开锅后要记得撇去泡沫,等鳝鱼熟软后在倒入烧酒、胡椒粉、葱姜蒜,在煮五分钟后即可盛出食用。

  2、芹菜炒鳝鱼

  主料:芹菜、鳝鱼。

  辅料:葱姜蒜、食盐、生抽。

  做法:1、将芹菜、葱姜蒜洗干净后芹菜、葱切段,姜切丝;2、将鳝鱼清洗干净,并用盐腌制10分钟;3、将锅烧热后放入葱姜炒一下再放入鳝鱼和芹菜;4、等鳝鱼半熟时加入胡椒粉等调味料,炒熟后即可盛出食用。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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