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影响男人性能力的五种食物 要少吃!

    2018-11-01 14:52    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:在我们日常生活中,有一些食物会影响男人的性能力,因此要少吃,那么你知道影响男人性能力的食物都有哪些吗?

  男人性能力下降,除了年龄和生活压力外,还有可能是饮食导致的,下面小编就给大家讲讲常吃哪些食物会影响男人的性能力。

影响男人性能力的食物

  影响男人性能力的食物

  1、加工肉制品

  吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%。用新鲜的牛肉或者海产品来代替。

  研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。

  2、全脂牛奶

  成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。男性朋友们只需调换成低脂牛奶即可,研究发现,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更强,性生活满意度高。

  3、甜饮料

  长期饮用含糖饮料,会导致精子活力减弱。因为含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,进而危害精子。日常鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们有助于提升性功能。

影响男人性能力的食物

  4、非有机果蔬

  与食用有机果蔬的男性相比,食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低,主要是农药残留问题导致的。要尽量多吃绿色有机食品,生吃果蔬尽量洗净去皮。

  5、芹菜、豆制品

  研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。男性朋友们日常可以多吃菠菜、大蒜。菠菜堪称“天然壮阳药”,因为菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。

  提高男人性能力的食物

  1、燕麦

  新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

  研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。

影响男人性能力的食物

  2、栗子

  栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。

  栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

  3、红枣

  在日常生活中,常见对性功能问题有辅助疗效的食物,红枣是其中之一。

  专家介绍说,红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。

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