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男人肾不好 如何战“肾”女人

    2018-04-20 15:22    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:现如今,越来越多的男人在饮食上面不注意,难离烟草,导致身体伤肝伤肺又伤肾,那么男人肾不好怎么办?

  人们经常说腰疼,肾不好。腰乃肾府,肾不好腰就不好。肾对于男人来说更是尤为重要,男人肾好,老婆就跑不了,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人肾不好怎么办

  男人肾不好怎么办

  1、多喝水:水应以白开水和矿泉水为主,也可喝些绿茶;不应长期服用苹果汁和葡萄汁等饮料,以免引起肾脏结石。每天清晨空腹饮用1-2杯水,十分有助于代谢废物的排出。

  2、食用蛋白质不过量:蛋白质的代谢产物必须通过肾脏排出,所以过量食用蛋白质可增加肾脏负担,易引起体内代谢产物积累。蛋白质每天摄入量以60g左右为最好。

  3、低盐:成年人每日射盐量应不超过6g,吃盐过多,不仅会增加肾脏负担,而且还可引起水肿和血压增高。平时应少吃咸鸡蛋、咸鸭蛋和咸菜等腌制食品。

  4、防治感染:感冒、扁桃体炎、龋齿和皮肤感染时,病菌可通过直接侵害和免疫反应损害肾脏,引起病变,故应积极防治。

男人肾不好怎么办

  肾不好怎么按摩

  1、搓耳:按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  2、搓腰:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

  3、擦丹田:此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

  4、擦涌泉:涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

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