很多女性在性爱时都会觉得自己的私处非常的干涩，有时还会感觉到火辣辣的疼痛，让性生活不得不停止，尽管前戏已经做的非常足了，但是依然达不到很好的效果，其实这都是由于性唤起不足导致的后果，女性应该在日常生活中多注意私处的保湿，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　阴道干涩的原因

　　1、性兴奋不足，女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

　　2、内分泌失调，过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

　　3、阴道炎，如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

　　4、避孕药，对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

　　5、心理压力，工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　6、过度清洁，不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

　　7、饮食不均衡，除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

　　阴道干涩怎么办

　　1、做足性爱准备：性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

　　2、使用润滑剂：女性可以选择水溶性阴道润滑剂，起到滋润作用。

　　3、中药治疗：黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

　　4、使用雌激素：阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

　　5、增强体质：女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

　　6、治疗疾病：治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

　　7、避免滥用避孕药：避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

　　8、避免过度清洁：对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。

　　9、饮食全面均衡：女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

　　10、疏导情绪：解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。