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男人如何才能提高性功能 方法是什么

    2018-03-02 16:58    来源:39健康网    责任编辑:邓少 评论收藏

本文导读:男人很容易因为各种因素而出现性功能下降的瞎想,可以通过一些方法进行改善。那么,男人如何才能提高性功能?

   男人很容易因为各种因素而出现性功能下降的瞎想,可以通过一些方法进行改善。那么,男人如何才能提高性功能?

  1. 锻炼性肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,多锻炼这些部位的肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起, 增加性高潮时快感。用假想正在阻止小便的方法,每天两次,每次15下,可以根据自身精力逐步增多。

  2. 冷热交替

  一直有人用冷热交替来增强性能力,主要方法是,用在热水浴中呆一段时间,再给阴部施加冷水,3分钟后再换进行浴缸,这样交替3次,不仅能提升男性性能力,还能有效减轻疲劳。

  但是,在进行时,最好维持一定的室内温度,防止感冒。而且用热水时不宜太烫,以免烫伤皮肤。

  3. 加强运动

  现在的上班族长期坐在办公室,很是缺乏运动,而长期久坐会降低男性性能力。所以平时多参加锻炼,不仅能加速机体的血液循环,还是性保健的一种好方法;在增强体质的同时,还能延缓性功能的衰退,各方面也会变得更年轻。

  4. 戒烟酒

  酒精和香烟一直是公认的健康杀手,然而,研究还证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,导致性欲减退。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

  5. 规律性爱

  性是人的生理需求,适度性爱不仅能消除心理紧张,使身心愉悦,还能加强新陈代谢,调节内分泌。另外,性爱还能稳定家庭感情,让夫妻生活融洽。

  提高男人性能力的方法有很多,我们还要知道原因,做好根源上的防范措施,享受最健康的性爱。

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