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为什么要晚上九点泡脚 真相竟然是这样的

    2018-01-15 15:17    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:补肾的方法也很多,那么泡脚能补肾吗?补肾的方法有哪些?

  男人肾虚会有很多危害,最基本的夫妻生活行驶起来也会很费劲,补肾的方法也很多,经常泡脚就是个简单又方便的方法,下面就跟着小编一起来了解下吧。

泡脚能补肾吗

  泡脚能补肾吗?

  研究发现,晚上九点泡脚最补肾,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。

  泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

补肾的方法有哪些

  补肾的方法有哪些

  1、山药薏米粥。山药含有多种维生素和矿物质,和薏米煮成粥起到健脾益胃、润肺补肾的作用,是调理身体的佳品。

  2、没事多吃枸杞。每天吃20克左右,可以泡水、熬粥。枸杞子富含多种维生素和胡萝卜素,可以治疗肝血不足,是滋阴补肾的佳品。

  3、按摩腰部。将双手大拇指按在腰部的位置,每天按摩100下。按摩腰部可以舒筋活血、补肾纳气,改善腰肌劳损、麻木酸痛的症状。

  4、跪膝法。就是膝盖着地跪着走,刚开始可以垫个软垫,时间长了可以在床上跪着走。每天坚持20分钟,你会发现你的身体有很大的改善。因为跪着走可以牵拉腰部运动,所以达到补肾的效果。

补肾的方法有哪些

  5、保持心情平和。俗话说,人有七情六欲。其中的“恐”会造成肾气不固,直接导致肾损伤。可见,情绪对人身体的伤害是很大的,所以有个好心情是很关键的。

  6、按摩太溪穴。用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。

  7、搭脚。若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。

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