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简单的强肾方法 这才是男人真正需要的

    2017-12-21 14:52    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:中医理论认为:“肾气足,百病除”,那么如何强肾?强肾方法有哪些?

  中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系,下面就跟着小编一起来了解下吧。

强肾方法有哪些

  强肾方法有哪些

  1、吞津咽唾法:吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合,每日进行次数、时间不限。

  2、叩牙固齿法:肾气与牙关系密切,肾气充则牙齿坚固,经常叩上下牙齿,有益齿根气血流畅,延缓牙齿脱落。

  3、鸣天鼓耳法:其做法以两手掌紧贴两耳,压紧外耳道,然后以中指和食指交替弹击后脑,每日2次,每次30下以上,有益于肾气上输至脑及两耳,能健脑聪耳,防治耳聋耳鸣。

  4、按摩涌泉法:临睡之前先用热水泡脚,再两手互相擦热后,用手心按摩足心,每次100下以上,有强肾滋阴降火之功,对中老年人常见的虚热症效果较好。

  5、搓揉头皮法:搓揉头发,即可疏通经络、强肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次,可防治老年眩晕和过早白发、脱发。

强肾方法有哪些

  6、按摩腰眼健肾法:两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  7、提拉耳尖法:用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、强肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

  8、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

  9、双手扫耳法:以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

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