性是保持健康的一种方法，但有些单身的女性朋友会在很长一段时间内都没有办法解决自己的生理需求。研究表明，女性长期没有性生活或正常的性需求得不到满足时会对身体造成极大的危害。下面就来看下女人长期没有性生活会有什么危害吧。

　　女性长期没有性生活会怎样

　　1、内分泌失调长痘斑

　　长期不进行房事，就会导致女性体内雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成内分泌失调，当人体内分泌失调时，皮肤表面就会出现痘斑。

　　2、激素分泌减少会痛经

　　女性的月经与性激素分泌有很大关系，如果长期没有性生活就会使女性性激素分泌减少，从而影响女性经期，容易在经期出现痛经。另外，还有可能导致经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常情况。性障碍怎么办?专家助您解决困惑。

　　3、自净能力低得阴道炎

　　由于阴道所处的特殊位置和其结构特征的原因，阴道内有大量的病菌存在，但是阴道有一定的自净功能，阴道内会经常分泌一种粘液，这种粘液就能起到杀菌的作用。

　　如果长时间不进行房事，阴道不能受到充分的刺激就会减少粘液的分泌，从而降低其自净的能力，病菌就容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，进而还有可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。

　　4、神经困扰会烦躁多汗

　　女性性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌增加，但是由于长期没有性生活，激素就会在体内聚集，当聚集到一定量的时候就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。

　　5、对性产生淡漠的情绪

　　女性长时间没有夫妻生活容易对性产生淡漠的情绪，让人的性功能下降，甚至会提前进入到更年期。女性在节欲几个月之后，她的性欲就可以完全的消失，要重新恢复房事，唤醒性欲的过程变慢。重新恢复房事的时候会出现因为阴道分泌物减少而出现疼痛的感觉，同时还有可能会引起性高潮障碍的问题。人的生理功能都要遵循自然规律，当机体觉得这种机能是你所不需要的，那么它就会结束它的使命。

　　6、危害身心健康

　　长期没有房事还会导致女性的心理和行为发生变化，容易迷失自我，会经常因为一些不切实际的想法而苦恼。甚至还会出现睡眠障碍，头痛、肠胃痉挛等的症状。

　　性是最晚成熟的系统，同时也是最早衰退的系统，人或者动物总是在性欲最旺盛、繁殖力最强的时候能力最强、最有创造力，这是自然赋予生物的一种繁殖特性，当人的性衰落的时候，人也就衰老了，各方面脏器都会进入衰退期。

　　各年龄段女人性爱频率

　　20岁-30女性的性爱频率

　　20岁到30岁的女性，初识性事，若是她们的男朋友年富力强，精力旺盛，自然性生活频率较高了。有统计称，这个年纪的女人，有13%每天都性爱，三分之一每星期超过一次，半数以上每星期一次。

　　30-40岁女性的性爱频率

　　30岁到40岁的女性，通常每周有2次左右的房事，只要不影响到第二天的工作、生活，根据自己的情况，可适当增减。30至40岁这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数可以获得高潮。

　　40+女人的性爱频率

　　女人过了40岁以后，身体健康开始走下坡路，性欲也开始下降，通常只有少于1/3的女性会维持一周一次性生活。对于年长的女性来说，性生活并不仅仅是狭义的房事，更应该包括多种方式，比如拥抱、亲吻、爱抚等，这样的亲密关系让女性身心得到愉悦，对身体健康有利。

　　总之，女性每周几次性生活 算正常，并没有一个特定的数字，只要性爱的频率让自己得到满足，又不会影响身体健康，就是正常的。相比于房事的次数，质量更重要。（参考：搜狐健康）