如何做一个持久的男人是男人的一门必修课，今天小编就来和大家一起探讨下到底是什么导致男人不持久，然后我们再一起分享下如何摆脱这些麻烦。

　　夫妻性生活时间过短，不仅会影响正常的夫妻生活，还无法孕育生命。所以，如果长期出现这个问题，一定要及时察觉并就诊，探究期病因，再对症治疗。

　　荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行研究发现，实质性爱为3―7分钟，足够满足需要;7―13分钟值得向往;低于3分钟就太短，但是生活中少于3分钟的夫妻比比皆是，是什么原因让他们感受不到完美的性爱呢?

　　性爱次数太少

　　有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄，夫妻之间应该一起摸索最适合自己的性爱频率，让激情来得更猛烈些。

　　夫妻关系不融洽

　　在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

　　自以为“体虚”

　　有些人对性交时射出的精液看得非凡重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。当然也有可能是真的体虚，这个时候你就要对体虚的治疗方法进行了解，早治疗早康复。

　　疲劳过度

　　疲劳会导致阳痿早泄吗？这个答案是肯定的，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯，工作压力大精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

　　精神因素

　　因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。

　　生殖器官的疾病

　　阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，也会导致性生活时间不长。

　　不良习惯

　　由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。

　　器质性病变

　　有些器质性病变，易引发性生活时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起性生活时间不长。

　　过度兴奋

　　男女双方如果处在婚前阶段，对性生活存在极大的神秘感，性器官和大脑皮层在性交时均处在高度兴奋的状态，射精中枢在高度兴奋的状态下就会过早射精，导致性生活时间较短。特别是男性初次与女方以性生活的方式接触时，这种表现更为明显。

　　性爱忽然中断

　　有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。