40岁的男人该如何让自己更“坚挺”
本文导读：现实生活中，男人一到中年，身体的各个机能都开始下降，那么男人怎么坚挺？如何让男人更坚挺？
对于很多女人来说，男人就是这个世界的太阳，觉得男人永远不会在我们面前倒下，男人就是女人永远的依靠，下面就跟着小编一起来了解下吧。
男人怎么坚挺
1、保持自信心
对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。
2、培养幽默感
保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
3、强烈进取心
要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
4、适当地禁欲
提示大家，性生活中我们一定要懂得适当禁欲和过度的性生活。这两种方式均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
5、裸睡
晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
6、注意饮食营养
吃一些壮阳的食物，生花生、洋葱、韭菜、生蚝等都有壮阳的作用。
7、强化反应
早上“起立”时，到厕所小便前，用手指轻压距离弟弟前端的三分之一处，把弟弟往下压，如此弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把弟弟往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
8、戒烟戒酒
吸烟喝酒对身体有很大伤害，同时对自己的下面也有危害，所以为了自己更加“坚挺”尽量远离烟酒。
9、常锻炼身体
经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
10、注意年轻化
注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
