随着社会风气的开放，性生活已经渐渐开始褪去“犹抱琵琶半遮面，千呼万唤始出来”的羞涩，走入大众的视野，合理的性生活不仅是两个人感情的润滑剂，对双方的身体健康，下面小编就来给大家盘点下性爱的好处，想知道的不妨进来看看。

　　性爱的好处有哪些

　　1、保持青春

　　假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化，而适度的性爱能帮助你的性器官得到锻炼，从而保持青春。

　　2、提高自信心

　　你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　3、延年益寿

　　有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

　　4、对心和血液循环系统有裨益

　　性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。专家表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

　　5、保持苗条

　　据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

　　6、社交变得体

　　性爱给人带来的兴奋状态不会随着高潮消退马上结束，它可以持续很长时间。这种兴奋感能增强人做事的自信心，待人接物更加大方、得体，从而拉近人际关系。

　　7、提高记忆力

　　研究发现，规律的性生活可以促进大脑内海马区的脑细胞生长，从而对提高记忆力具有显著作用。

　　8、改变你的外观

　　性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

　　9、头脑更清晰

　　很多人认为，“性”容易让人分心，但一项研究却得出相反的结论，研究发现性生活多的人在解决问题时头脑更清晰，精力更集中。这可能是因为性爱促进了大脑的活跃度。

　　10、做事有灵感

　　性爱过程中，大脑中的“奖赏机制”会被激发，大脑会释放出垂体后叶素，这种激素能让人出现“灵光一现”的感觉，更易想出好主意。

　　11、舒缓紧张和压力

　　在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

　　12、帮助入睡

　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　13、促进夫妻感情和谐

　　当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。