男人都希望，女人会为他感到自豪，认为全世界只有他最棒，由其是在房事中。那么，男人你知道你什么时候性能力最强、什么时候性能力最差吗？为了让另一半更性福不妨了解下吧。

　　男人什么时间段性能力最差？什么时候不宜行房

　　晚上8点，男人性能力最不稳定

　　晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。

　　性爱后1小时以内，不宜工作。

　　性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

　　经常更换性伴侣折寿4.7岁。

　　更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

　　男人什么时间短性能力较强，最适合性生活呢？

　　早上6—7点，男人身体最敏感。

　　性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

　　性爱后15分钟交流，效果最好。

　　如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

　　晚上10点，女人最易产生性幻想。

　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

　　从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。

　　相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

　　那么，男人性能力差，如何增强性能力

　　从临床上来讲，要增强性能力，吃什么并不太重要，只要是营养均衡，这就没有问题。但是，要想性能力好，需要注意以下几点：

　　首先这个人的体能得好，血液循环得好，所以首先要锻炼身体，让身体要么有爆发力，要么有耐力。这是必须的。血液循环好，器官充血才会良好，血管平滑肌才会功能良好，您懂得的。

　　第二，想提高性能力，需要在平时尽量避免性刺激，要知道，再好吃的东西吃多了都会腻，而我们的现在，是一个性刺激满大街的社会，这就会让我们因为长期的刺激而出现不应答。

　　第三，大脑是最大的性器官，人所有的性行为其实都是大脑的反应，因此，和对方的情感，想要融化在一起的那种心理需求才是性能力的主要动力。所以，和我们的性对象要保持亲密的关系。

　　结语：以上是针对“男人什么时间短性能力最差及最强”，做了个介绍。男性朋友们千万要记得不要再晚上8点行房事哦。祝您性福！