导致男性患上性功能障碍的因素有很多，而男人一旦患上勃起性功能障碍，夫妻性生活上就会给男人造成“漏气”。那么，男人生活中如何预防勃起性功能障碍呢？裸睡能防治勃勃起性功能障碍吗？下面跟随小编一起来了解下吧。

　　生活中如何预防勃起障碍呢?

　　通常，在对待性生活的时候，应该要有规律性，并且，不要纵欲，这是因为过度的性生活会让患者的性能力下降，并且，在平时的生活中，应该要有个好的心态，也可以适当的进行一些体育锻炼，增强体质这也是可以有效预防该病的。

　　如何预防勃起障碍?专家指出，对于很多的患者来说，他们得病是因为其他疾病所引起的，因而，对于能够引起勃起障碍的疾病，应该要及时的进行治疗，同时，也应该要注意避免使用一些能够引起勃起障碍的药物，一旦患上了这种病的话，在早期的时候，就应该要及时的治疗。

　　生活中，对于性知识应该要加强了解，并且，还应该要多掌握一些性生理方面的知识，其实，良好的饮食习惯对这种病的预防是很重要的，因而，在平时的生活中，应该要调整饮食，并且，在饮食的时候，还应该要有规律，起居正常。

　　裸睡防治勃起性功能障碍

　　近年来勃起性功能障碍的发病率不断呈现上升趋势，临床男科专家指出在男性性功能障碍疾病中，勃起性功能障碍是最为常见的，其不仅损害到男性的生理健康，也会对他们的心理和精神造成重大的伤害。那么，在日常生活中，有什么简单易行的方法可以预防勃起性功能障碍的发生呢？临床男科专家表示平时裸睡就有助于预防勃起性功能障碍。

　　专家进一步表示说勃起性功能障碍的发生和生活经历、性体验、心理因素、情感稳定及身体机能状态等因素都有着密切关系，因此勃起性功能障碍在不同的年龄阶段会显现出不同的特点。而现在多数男性喜欢和衣而眠，尤其是一些青年男性喜欢穿着紧身内衣睡觉，这样都有可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。因此，临床男科专家提醒说从预防勃起性功能障碍来说，脱衣而眠，更有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。此外，临床男科专家还表示说研究发现裸睡对治疗紧张性疾病也有着一定的辅助作用，尤其是对于缓解男性因焦虑、紧张造成的勃起性功能障碍作用更为明显。男科专家解释说这一情况的出现与中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性勃起性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

　　结语：男人生活中如何预防勃起性功能障碍？除了以上裸睡这些方法外，平常要注重休息，可多吃点壮阳食物，比如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜等。祝大家性福！