在平时，不少人都是存在颈部疼痛的情况，一旦发作起来是十分难受的，需要想办法来好好缓解才行，这也是让人感到十分疑惑的。那么颈部疼痛的原因是什么？颈部疼痛的缓解方法有哪些？接下来就让我们来一起了解一下吧。

　　颈部疼痛的原因是什么

　　1、着凉受寒：持续处在低温环境中，颈部肌肉受到寒冷刺激，会保护性收缩，导致张力增高，使局部肌肉紧张痉挛，压迫神经、血管，常有疼痛感。

　　2、慢性劳损：枕头过高或过低导致睡姿不良，长时间伏案工作、低头玩手机等，都可能使颈部肌肉慢性劳损，局部出现无菌性炎症时，常会刺激神经，引起酸胀、疼痛感。

　　3、颈部外伤：颈部突然扭转导致肌肉扭伤，或因外力原因导致局部软组织挫伤，使患处肌肉组织充血、水肿，并有大量炎性因子渗出刺激末梢神经，常有红肿、疼痛感。

　　4、颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等引起颈椎病时，突出的髓核会压迫脊髓、神经根、椎动脉，并刺激交感神经，常会引起颈肩疼痛，病情严重时可能伴有手臂疼痛、麻木感。

　　颈部疼痛的缓解方法有哪些

　　1、局部热敷

　　一般情况下，发现自己颈椎总是疼痛的人可以通过局部热敷的方式进行改善。部分人颈椎部位的疼痛和局部血液循环受阻有关，长时间保持某一不良姿势或者睡姿不正确，都有可能会导致颈椎受累明显。

　　如果想要缓解这种情况，应该通过局部热敷的方式来缓解。可以用热毛巾热敷在颈椎部位，通过热敷这种方式可以促进局部血液循环。在血液循环得到改善，局部疼痛的情况也会好转。因此，发现自己颈椎总是疼痛，可以通过热敷的方式进行改善。

　　2、使用药物敷贴

　　颈椎部位总是疼痛和多方面因素有关，有可能是睡姿不正确，局部创伤或者血液循环受阻引起。如果出现了颈椎明显的疼痛，可以使用药物来改善。在局部使用药物敷贴之后能够达到止痛的目的，对于颈椎受累明显的情况也有改善效果。

　　因此，在颈椎疼痛明显的时候，最好先到医院就诊，通过医生的指导使用药物敷贴，这样可以达到止痛作用。而且药物使用之后还能够促进局部血液循环，对颈椎疼痛的感觉有改善效果。

　　3、适当活动颈部

　　一般颈椎疼痛明显的人可以通过活动的方式来缓解。部分人颈椎的疼痛和长时间保持某一不良姿势有关，或者睡姿不正确，局部受到压迫之后血液循环受到阻碍，就容易产生明显的疼痛感。如果是这些方面的因素引起，可以通过活动颈部的方式来改善。

　　在活动的过程中颈椎会感觉到有疼痛，但是局部血管疏通之后这种疼痛感就会减轻许多，也是改善颈椎疼痛的有效措施。因此，发现自己颈椎疼痛，可以通过适当的颈部活动来缓解，达到止痛的目的。