平时经常吃水果是身体有好处的，除了美容养颜之外，也是有利于身体的新陈代谢，有助于抑制疾病的发生。那么问题来了，黄桃的功效与作用是什么？黄桃的四大营养价值是什么？赶紧通过下文内容来了解黄桃的优点吧，希望对大家有帮助。

　　黄桃的功效与作用是什么

　　黄桃的功效与作用主要有补充营养、润肠通便、润喉去燥、生津止渴等。

　　1、补充营养：黄桃中含有的营养元素比较多，比如维生素、蛋白质、矿物质元素等，能够补充营养，增强个人身体抵抗力。

　　2、润肠通便：黄桃中含有一定量的果胶、膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，有效缓解便秘症状，达到润肠通便的功效。

　　3、润喉去燥：黄桃具有生津止渴的功效，临床上出现口干舌燥、咽喉不适、肿胀疼痛等问题后可以适当吃点黄桃，能够润滑咽喉、缓解燥热。

　　4、生津止渴：如果天气比较炎热或环境干燥，平时喝水比较少，出现口干、口渴症状，也可以适当吃点黄桃，能够帮助生津止渴。

　　黄桃的四大营养价值是什么

　　一、维生素

　　黄桃蕴含了丰富的维生素A，维生素C，维生素E。是我们维持生命活动的必要物质，维生素A的主要作用是调节皮肤状态，保护眼睛，对我们平时保护视力以及美容嫩肤都有很大好处。维生素C的在身体内部调整起作用，有助防癌，降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。维生素E是身体内的抗氧化剂，同时能促进生殖器官的发育，与生育息息相关。

　　二、膳食纤维

　　黄桃中含有较多纤维素，纤维素在我们身体中相当于传递员，是不能被消化吸收的，主要作用是促进肠胃消化吸收，减少便秘，预防肠胃疾病。同时可以清除身体毒素并让人有饱腹感，有利于减肥和维持身材体型，这对于处于减肥期间的女生而言无疑是一个利器。

　　三、微量元素

　　黄桃中含有硒元素，它虽然不是身体的构造元素，但在身体中能起到巨大的作用。硒元素能排除体内毒素、具有抗氧化的作用、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。同时硒能防止心脑血管疾病，是维持心脏正常工作的重要元素。

　　四、抗氧化剂

　　黄桃中含有丰富胡萝卜素和番茄素，胡萝卜素是人体不可缺少的补充营养的物质，它能在身体里有效的转化成为维生素A，是目前最为安全补充维生素A的产品，避免了单纯摄入维生素A造成的中毒现象。番茄素的功能是补气生血，健脾益胃，强心提神。人体血浆中番茄素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。对抑制老年疾病有极大的作用。