在性生活的时候，部分男性射精会出现射精痛的情况，然而一直不知道原因，而且射精也很快，想找一个可以锻炼的方法。那么问题来了，男人射精痛是什么原因？男人的射精能力如何锻炼？下面就一起来详细了解一下吧。

　　男性射精疼痛是什么原因

　　一、性生活过频：过频的性生活，常会引起输精管、精囊及尿道器官产生无菌性炎症，致使这些器官充血水肿。射精时，由于平滑肌收缩，而刺激这些充血的器官，引起疼痛。

　　二、结石：男性尿道结石是常见，当小的结石嵌在后尿道，尤其嵌在射精管的开品部位，射精时这些部位收缩和蠕动，挤压结石而产生疼痛。如前列腺或精囊有结石，射 精时这些部位收缩也会产生疼痛。

　　三、生殖器官炎症：男性下尿路感染是导致射精疼痛最常见的原因。患有膀胱炎、尿道炎、前列腺炎，射精时，这些器官的肌肉发生节律性收缩，对炎症病灶是一种机械刺激，以致引起剧烈疼痛。有的患者还会发生疼痛性遗精。

　　四、其他疾病：患有阴茎硬结症的人，房事时阴茎勃起会疼痛，射精时加重。患尿道狭窄的人，精液排出不畅，尿道企图强行挤出精液，也会引起疼痛。此外，男性泌尿系结核，尿道息肉等亦会造成射精疼痛。

　　男性控制射精时间的方法

　　挤压手法训练可提高刺激阈值，从而达到延长和控制男性射精时间的目的。

　　方法是，由女方刺激阴茎至快要射精的时候，然后停止刺激待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。亦可由男 方自己练习。

　　由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头4秒 钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐 渐增加时，可把此方法转用到性交活动上。

　　男性壮阳怎么补

　　一、牛鞭∶取牛鞭两根，先出水以除去臊味，加枸杞、防党、北芹、淮山、龙眼肉、菟丝子等，炖数小时，分三次服，隔日一次。

　　二、雪蛤膏∶取雪蛤膏一两，用水浸一小时，洗净，加莲子、红枣、百合、　冰糖等，炖数小时，分五次服用，每日一次。

　　三、麻雀∶麻雀的肉、卵、脑，很早就被拿来当作壮阳益精、补肾强腰的药物，可以增加性功能。早在唐朝，就有人用雀肉和蛇床子熬膏制丸药，名「驿鸟丸」，治疗阳痿。传说明朝的皇帝常服此，药疗效颇佳。

　　四、核桃∶历代方书甚为推崇核桃补肾强腰的作用。《罗氏会约医镜》说∶核桃能固精气，强阴起阳。吃核桃的方法也很多，例如∶

　　１．取核桃仁三、四枚捣烂，放入碗内，加入适量的白糖和水，隔水炖热後食用。

　　２．《本草纲目》里介绍的服法∶每晚睡前剥两、三个核桃仁，再切一片生姜，同时放进嘴里慢慢嚼细，再徐徐吞下。