在日常生活中，很多男人都是希望自身性能力足够强的，通过饮食就是非常不错的，这也是让人十分疑惑的。那么吃牡蛎片能不能提高性能力？提高性能力的方向是什么？接下来就一起针对这两个问题来一起看看吧。

　　吃牡蛎片能提高性能力吗

　　牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。

　　特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。

　　另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。虽然勃起与射精的中枢神经在脊椎上面，可是脊椎的运作与维他命12却有着很深的关系。

　　因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

　　提高性能力方法

　　腹股沟按摩

　　临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。

　　以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。

　　摩揉睾丸

　　把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

　　摩擦双耳

　　晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。

　　下腹部摩擦

　　临睡之前，把一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部从右往左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。下面为您介绍第3到第9种提高性功能的练习方法。

　　提高性能力的方向

　　持久力，决定抽插的时间

　　持久力越强越好吗？

　　非也。

　　文艺青年经常说“不忘初心”，啪啪啪的“初心”是什么？少数情况下是传宗接代，多数情况下是追求快感。如果没了快感，啪啪啪也就失去了初心。

　　曾经有客户向小师这样描述时间太久的“痛苦”。

　　勃起力，男生雄风的象征

　　衡量勃起力，可以通过三个维度，即勃起的速度、勃起的硬度、勃起的持久度，在一定的性刺激下，你能很快勃起，并且硬度就像一根黄瓜，在射精前还不会变软，那么你的勃起力就是没有问题的。

　　不过，大家要注意丁丁勃起的一种特殊情况：就是在没有性刺激的情况下，它也会顶起小帐篷，并且持续时间超过6小时，此时就算来撸上一管，或者啪上一发，它也不眠不休，依然一柱擎天，这可不是你勃起力/性能力强悍的表现，这是丁丁的“异常勃起”，是你患病的表现，要及时就医。

　　以正确的姿势自慰

　　几乎每个男生都自慰，但几乎每个男生都对自慰有着很深的误会。

　　比如，就经常有男生这样问我：自慰会不会导致早泄……

　　这是一个很难直接回答的问题。因为，自慰确实可能过会让人早泄，但是这个锅不能有自慰来背。