美白祛斑问题是很多女性十分关注的，在传统中药理论中，很多女性是因为身体内部的湿气和毒素过多，导致气血不流畅，从而出现斑点或暗沉肤色。那么女人美白润肤食谱有哪些？什么中药可以美白祛斑？下面就一起来好好了解一下吧。

　　女人美白润肤食谱有哪些

　　1、番茄蛋汤：准备番茄、鸡蛋，先切下番茄，用锅破碎炒。番茄变成泥状，加水，水沸腾后，把好好的卵液放进锅中，让鸡蛋变成蛋花后再搅拌就可以了。番茄蛋汤的美白原理是由于番茄经油炒，这样有利于番茄等物质的溶解和吸收，番茄蛋白作用于美白肌，起到延缓皮肤衰老、增强免疫力的作用。

　　2、西兰花豆豉鳕鱼：准备适量的鳕鱼、西兰花、姜、大蒜等各种成分，用适量的盐腌鳕鱼和料酒，然后用蒸汽蒸10分钟，取出待用。将油放入盘中，加入洋葱、姜、泥酱，加盐、味精、胡椒调味、炒酱油、洒在鳕鱼上，煮熟的西兰花，放在鳕鱼周围。西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素，抗衰老和抗癌作用，而鳕鱼富含蛋白质，在女性身体后，两者绝对美白保湿产品。

　　3、胡萝卜苹果汁：将苹果（去皮）和胡萝卜（去皮）切成大块，制成一片柠檬，将苹果、胡萝卜和柠檬放入榨汁机中制成果汁。该方法简单快速，每天饮用饮料，对女性皮肤有很多好处，长时间饮用，美白效果好。

　　什么中药可以美白祛斑

　　黄芪美白祛斑功效

　　黄芪是一种常见的中草药，可以美白祛斑。黄芪富含胡萝卜素和维生素E等成分，能够促进皮肤的新陈代谢，加速细胞再生，从而消除皮肤色斑和雀斑。此外，黄芪还可以促进肝脏的排毒作用，减少身体内部的湿气和毒素，防止再次出现色斑问题。黄芪可以通过中药熬制水或者外用黄芪浸泡膏的方式使用，非常方便实用。

　　当归美白祛斑功效

　　当归是一种具有很高营养价值的中草药，它含有丰富的铁质、维生素A、维生素B12和其他多种微量元素，可以加速皮肤的细胞增长，促进血液循环，从而消除红色斑点和黄褐斑。当归的成分还可以对抗自由基，防止皮肤老化，让肌肤变得更加年轻有弹性。当归可以通过中药煮水或者加入肌肤护理品中使用，效果非常显著。

　　黄柏美白祛斑功效

　　黄柏可以作为一种天然的美白剂，它含有多种化学成分，包括黄柏碱、黄酮和苦杏仁甙等，可以加速皮肤代谢，从而加速色斑和雀斑的消失。黄柏中还含有丰富的抗氧化剂和自由基清除剂，可以抵抗肌肤的老化，并减少凹凸不平的皮肤。黄柏可以作为中药熬制水或者外用黄柏浸泡膏的形式使用，效果非常显著。