在日常生活中，很多人是存在消化不好的情况，这可能是因为消化系统不好的关系，并且也是存在很多担心的。那么消化不好怎么办？消化不好会不会长胖？如果大家也存在消化不好的情况，下面就一起来好好了解一下吧。

　　消化不好怎么办

　　1、饮食不当

　　如果患者长期吃油腻、辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起消化不良的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，减轻胃肠道负担。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能不好的情况。

　　2、精神压力过大

　　如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起消化能力下降的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用谷维素、维生素B12等药物进行治疗。

　　3、肠道菌群失调症

　　肠道菌群失调症主要是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等因素引起的肠道微生态失衡。由于肠道菌群失调，患者可能会出现上述情况，还可能伴有腹胀、腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，改善消化功能。

　　4、胃炎

　　胃炎主要是由于幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素引起的胃黏膜炎症。由于胃黏膜存在炎症反应，患者可能会出现消化功能障碍的情况，还可能伴有腹胀、腹痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。

　　5、胃溃疡

　　胃溃疡主要是由于幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素引起的胃黏膜炎症反应。由于胃黏膜存在溃疡面，会影响到消化功能，还可能伴有腹痛、腹胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。

　　消化不好会不会长胖

　　不一定。

　　1、消化不良吸收差：不会胖还会瘦消化不良指胃肠系统功能紊乱，导致分泌的消化酶减少，胃肠蠕动变慢，致使食物在经过胃肠的过程中不能完全消化。如果有消化不良，那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元。如果，摄入的食物量不增加的话，那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏，必将导致要分解体内的脂肪，转化为糖元，从而获得足够的能量。所以，在食量不变的情况下，消化不良其实会使人体变得消瘦。

　　2、消化不良同时

　　便秘：有可能长胖食物的消化是在消化酶的作用下，逐渐分解变为人体能够直接吸收的糖，氨基酸和一些无机物。如果消化速度慢，食物在肠道停留时间延长，同时伴有便秘的情况，在进食量不变的情况下，身体会吸收过多的营养和热量，这时可能导致肥胖。

　　总之：一般情况下，消化功能不好是不容易长胖的。消化功能不好，不利于身体的吸收，食物在经过消化后才会吸收，消化不了就不会吸收。一般体型消瘦的人多伴有消化功能不好。肥胖是由于过多营养物质在身体沉积转化为脂肪在身体外部体现，平时多运动避免脂肪沉积。