失眠很多朋友有这样的经历，影响着我们每一个人而老年人也难逃失眠的追踪，失眠对老年人的伤害更是严重，那么失眠吃什么保健品 ？中老年失眠的危害有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。

　　失眠吃什么保健品

　　失眠的人现在越来越普遍，很多人因工作压力、学习压力的关系而失眠，一旦失眠后就会对人的精气神都带来影响。很多人认为失眠是因为身体太差的关系，想要吃一些保健品来帮助缓解，那么失眠吃什么保健品？下面小编为大家详细介绍相关知识。

　　根据不同年龄，选择相应的保健品食用

　　40岁以上的

　　可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

　　50、60是高危年龄段

　　由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

　　70岁以上的

　　应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

　　中老年失眠的危害有哪些

　　1、消化系统疾病

　　老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜。研究发现，老年人失眠可能会增加胃炎，胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。

　　2、老年痴呆

　　老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例要高，而出现失眠的老人相比一般的情况患老年痴呆的几率更是大大增加。老年痴呆在我们的日常生活中属于很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更多容易导致老年痴呆的发病，这就要求大家对该病重视起来，尽量避免失眠的发生，以防止患者受到太大的伤害，导致老年痴呆。

　　3、记忆力下降

　　要是老年人患有失眠，记忆力也是会不断的下降，总是丢东忘西的，慢慢的就会导致健忘症，大家一定要引起重视，大家对这些老年人失眠的危害要重视起来，要在患者出现该病后及时进行治疗和护理，让患者尽可能的少受伤害，尽量让患者不会出现记忆力下降和健忘的症状。

　　老年人本来就体若多病，因此更需要我们每一个人的关注和照顾。首先我们就要保证良好的睡眠，也就要阻止失眠。希望以上的内容可以引起您对老年人失眠的重视。关于“老年人患上失眠的危害有什么”的介绍就到这里了。希望大家可以更好的照顾您身边的老年人，从失眠开始。