在性生活的时候，为了让女性达到高潮，许多男人和女人努力学习，事实上，男人在性过程中扮演着重要的角色。那么女性如何享受二次高潮？如何做好性保健？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　女性如何享受二次高潮

　　高潮不仅是男人给的，女人自己的调整也很重要。试着幻想，改变姿势，积极沟通，你会感受到不同的效果。

　　幻想你爱的人不断刺激你，用手，用嘴，用他的武器。

　　假如你在看成人电影，专注于电影本身。模仿他们的动作。假如你在看情色小说，幻想你和你的yy对象正在经历香艳的场景。

　　第一次高潮会使阴道充血，阴道对外界刺激更敏感，更容易再次达到高潮。

　　为什么，在攀登高峰之前需要一点鼓励？然后告诉你，第一波洗礼后，第二波会更深入、更激烈。我知道，听起来不可思议，但这是真的。

　　此外，试着改变你的姿势。姿势帮助你幻想火辣的场景。场景越热，你的性欲就越强烈。

　　记住，不要着急，也不要害怕有人干扰。慢慢找出你所有的敏感带，尝试各种刺激，看看哪一种最能赢得你的心。

　　如果你在第一次尝试中在第二次高潮前输掉比赛，不要灰心。还是有机会的，只是马上计划一个独处的时间。

　　若成功征服第二峰，则摩拳擦掌冲向第三峰！就像垒球一样，你必须跑完所有的垒球才能打全垒球。当你达到三次或多次高潮时，你会感受到前所未有的成就感。

　　现在你学会了如何放弃分心，了解身体的偏好，知道哪种或哪种性刺激可以让你进入高潮。是时候和你的爱人一起练习了。如何练习？

　　从和他谈论你的学习高潮开始，听你说这个话题就足够了。接下来，给他看表演。

　　对于一个男人来说，世界上第二个愤怒的场景是看着他的女人体验快乐。最生气的是给她快乐。

　　告诉他你喜欢什么，怎么做。男人愿意在闺房里服从。基本上，当你离开闺房的时候，就没有这样的好事了。而且，说实话，男人在外面总是很迷茫。你不想让他的闺房迷茫。

　　帮助他，慢慢详细地告诉他你想让他做什么，不要错过每一个细节。如果使用振动器可以让你想死，那么不要礼貌，一定要邀请充电男友到床上，然后开始享受三个人！

　　如何做好性保健

　　1.性交前，双方应排空尿液，清洁面部、手和外阴。女性性交后排尿有利于减少膀胱刺激症状。尿液可以冲洗尿道口，防止逆行感染。

　　2、性交不洁，可引起男女尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎或前列腺炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，应避免。

　　3.性生活与疾病和性生活密切相关。各种内科、外科或其他系统疾病可引起性功能障碍，如性欲低下、勃起不良、阳痿和性高潮障碍。性生活也可引起泌尿系统感染或加重其他系统疾病，甚至死亡。

　　4、性生活需要消耗大量的体力、呼吸、心率加快、血压升高、肌肉紧张、新陈代谢加快，这将不可避免地增加肺和心脏的负担。在动脉硬化、心肌血液供应不足、心绞痛发病期间，心脏补偿功能不全禁止性生活。疾病稳定期，性生活前，应使用硝酸甘油或经验安全来预防心绞痛发作。有心肌梗死史的人应控制性生活，以防止性猝死。高血压患者应避免过度性生活，以防止心肌梗死、脑出血和心力衰竭。

　　5、性传播疾病与性生活密切相关，应在急性期积极治疗，控制性生活，必要时使用避孕套，防止配偶相互感染。