酸奶的作用与功效是什么 为什么中医不建议喝酸奶
本文导读：酸奶是一种营养价值非常高的饮品，含有许多有益于健康的健康营养素。很多人也是很喜欢喝酸奶的，那么酸奶的作用与功效是什么？为什么中医不建议喝酸奶？如果大家对这两个问题存在疑惑，下面就一起来详细了解一下吧。 酸奶的作用与功效是什么 1、酸奶中的乳酸
酸奶是一种营养价值非常高的饮品，含有许多有益于健康的健康营养素。很多人也是很喜欢喝酸奶的，那么酸奶的作用与功效是什么？为什么中医不建议喝酸奶？如果大家对这两个问题存在疑惑，下面就一起来详细了解一下吧。
酸奶的作用与功效是什么
1、酸奶中的乳酸与钙结合，可以更好地促进钙的吸收，促进人体骨骼的生长，预防骨质疏松；
2、酸奶含有有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化，还可以起到润肠通便，缓解和治疗便秘的作用；
3、常喝酸奶还有助于促进体内有毒物质的转化和排泄，有效缓解痤疮的症状，减少对痤疮的刺激，有助于痤疮的愈合；
4、酸奶中还含有多种维生素，不仅有益于眼睛、头发，还可以防止细胞的老化，美白肌肤；
5、酸奶中含有的乳酸菌还可以提高人体的免疫力，起到预防疾病的作用。
为什么中医不建议喝酸奶
1、服药期间
在中医方面认为牛奶、酸奶等均属于寒凉的食物，患者若在服药期间饮用可能会使脾胃受凉，导致患者脾胃对药物的吸收能力下降，降低疗效，不利于患者的身体健康。因此在患者服药期间中医不建议饮用酸奶。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱，为中医名词术语。饮食不节，劳倦过度，忧思日久，年老体衰，大病初愈，调养失慎等都可以导致脾胃虚弱。患者通常会出现饮食减少、食后腹胀、大便溏泻、体倦无力、面色萎黄、口燥咽干、手足心热、大便干、腹中冷痛、四肢不温等症状，妇女可出现白带清稀，小腹冷痛等症状。而酸奶属于寒凉的食物，患者饮用后容易加重脾胃虚弱所致的症状，使患者更加不适。
