香榧的功效与作用是什么 香榧的营养价值是什么
本文导读：香榧是一种可以非常高档的坚果食材，外形是与橄榄很相似的，一般是呈椭圆状，果实的两端比较尖，外壳呈褐色。那么香榧的功效与作用是什么？香榧的营养价值是什么？喜欢吃香榧的小伙伴就一起来好好了解一下吧。 香榧的功效与作用是什么 1.润泽肌肤 香榧中含有
香榧是一种可以非常高档的坚果食材，外形是与橄榄很相似的，一般是呈椭圆状，果实的两端比较尖，外壳呈褐色。那么香榧的功效与作用是什么？香榧的营养价值是什么？喜欢吃香榧的小伙伴就一起来好好了解一下吧。
香榧的功效与作用是什么
1.润泽肌肤
香榧中含有较为丰富的维生素E，因此具有润泽肌肤、延缓衰老的功效。
2.增加食欲
香榧含有一种脂肪油，能够让脂溶性维生素更好地吸收，从而增加食欲。
3.润燥通便
香榧有润肠通便的作用，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘等症状。
香榧的营养价值是什么
香榧里面含有非常丰富的铁元素、磷元素、粗纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、脂肪油。香榧里面的脂肪油成分是油酸、硬酯酸、棕榈酸等，可以达到滋润皮肤作用，而且里面还含有挥发油、多糖、葡萄糖、草酸等成分，对身体健康都是非常有好处的。
