如何保持精液健康，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。所谓一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气的说法并不完全正确。如果用男性精液来治疗妇女痨病甚至吃掉精液都不是很科学的行为，倒是对人的心理会产生很大的影响，那么精液的营养成分有哪些呢？精液的营养成分有哪些？想要了解的朋友就不要错错过咯。

　　精液的营养成分有哪些呢

　　精液中占5%左右，其余为精浆。精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类（如葡萄糖）、酶类（如前列腺素）、无机盐和有机小分子，这些成分与血浆的成分相似。精浆中的糖类（主要是果糖）和蛋白质，可为精子提供营养和能源。就体积而言，有90%的精浆来自附属腺体的分泌物，其中主要是前列腺和精囊腺，少部分来自尿道球腺和附睾。

　　有人说 一滴精十滴血 ，认为男性的精液是高浓缩营养品。有些女性便肆意性爱，甚至吞吃男性精液，当然吞食也无所谓，但以为这样可以滋补健身，就有点期望过高了。

　　因为精液里包含的大部分是碳水化合物，其成分基本上与血浆相同。成分与血浆大同小异，只是来源、存在形式与作用不同，因此吞食2-5毫升精液并非营养圣品也。

　　怎么样判断精液健康

　　1.精液量

　　指一次排精所射出的精液体积。正常量应该多于或等于1.5～2ml（毫升）。如果多于8ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于1.5～2ml，则为精液量少，容易导致不育。

　　2.颜色

　　正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺可能存在炎症（如和精囊炎）。如果精液呈红色（包括鲜红、淡红、暗红或酱油色），要高度怀疑精液中含有血液（血精），经检验含有大量红细胞者可确诊为血精，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

　　3.液化时间

　　精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过一段时间会变成液体状态，这一过程称为液化。液化时间就是指新排出的精液由凝胶转变为自由流动状态所需的时间。室温下，正常精液标本在60分钟内完全液化，如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于不正常。

　　4.黏稠度

　　用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米，否则视为异常。