所谓的女性高潮障碍，其实就是指女生有很强的性欲，她们也渴望性，但她们很难从性中获得高潮的满足感。那么问题来了，女性高潮障碍要怎么克服?不少人对此是比较好奇的，接下来就一起来了解一下吧。

　　什么是女性高潮障碍?

　　女性高潮障碍是一种独立的综合征，不同于性欲障碍或性唤起困难。女性高潮障碍是指女性虽然有性兴趣和要求，但性欲正常甚至强烈，但在性活动中受到足够强度和有效性的刺激和正常的性兴奋反应后，性高潮仍然反复或继续延迟或缺乏，她们只能获得低水平的性快感，所以很少或难达到性满足。

　　女性高潮障碍的主要原因如下：

　　1.社会文化影响。在中国，由于长期缺乏性知识教育和封建礼教的影响，女性在性反应中抑制自己，在性活动中表现出羞怯和被动，影响性高潮的出现。

　　2.个人因素。因人而异，有性创伤经历的女性有抑郁、自责、自罪或报复男性的心理;一些在破裂家庭长大的女性婚后害怕或不信任丈夫，因为她们受到父母的影响;有些女性身体不适，担心不能满足丈夫的性要求;完成生育任务或反复堕胎的女性会因担心性活动中怀孕而产生紧张和恐惧，这会抑制性高潮反射，导致性高潮障碍。

　　3.双方之间缺乏感情。或者女性对丈夫的怀疑、怨恨、厌恶甚至敌视，导致女性高潮障碍的心理原因。此外，住房拥挤、床不适、噪音、工作压力、人际关系紧张、家务繁忙等环境因素也会导致女性高潮障碍。同时，缺乏性知识和不掌握性生活规律也会导致这种疾病。

　　如何解决女性的高潮障碍：

　　1.提高对性的正确认识。

　　形成正确的性认识是治疗女性缺乏性高潮的关键。因此，我们应该学习一些性知识，如生殖器官的位置、性反应周期中的各种变化等。我们应该明白，即使是同一个人，每次性高潮的强度也会发生很大的变化。如果你致力于寻求强烈的性欲高潮，你通常需要知道性欲与生物学和心理社会因素密切相关。因此，由情绪干扰、疼痛或饥饿引起的身体不适影响性生活，应尽量避免。。

　　2.双方应加强沟通和讨论。

　　许多夫妇在性交前奏曲后往往对什么时候开始性器官结合不乐观。事实上，这对于是否达到性高潮也非常重要。因为女性的性兴奋不是持续的，兴奋强度也不是越来越高。如果时间延长超过一定限度，女性的性兴奋也会减弱。因此，性生活不仅要求双方相互了解，还要求双方共同学习和总结经验。夫妻越尊重对方性生活的反应、愿望、习惯和爱好，就越能达到性高潮。

　　3.尝试改变性交的知识。

　　性生活技能通常会促进性高潮。为此，你可以使用女性的上位置，首先用阴茎摩擦阴唇。阴蒂和会阴部，以促进情感和体验感觉。当女性在精神和身体上做好准备后开始性交时，性交应该慢慢进行，阴茎部分可以进入阴道，这更容易延长性交时间。

　　4.多做肌肉练习。

　　该方法被称为耻骨尾骨肌肉练习。耻骨尾骨分布在阴道口周围，其原理是通过阴道区域的敏感性获得性高潮。它特别有利于分娩期间耻骨肌肉扩张或耻骨尾骨肌肉较薄的女性。具体的练习方法是：腿分开坐在便盆上，停止排尿锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉是耻骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收缩10次，并逐渐增加。

　　结论：如果你的女人患有性高潮障碍。女人不应该惊慌或责怪对方。他们必须积极应对，积极寻求解决问题的方法。如有必要，你可以去医院寻求医生的帮助。