阴道是女性重要的生殖器官，想要拥有高质量性爱需要保持阴道湿润才行。阴道干涩早已不是中年、或者是老年女性才会出现的问题，部分年轻女性在进行夫妻生活的过程中，往往感到阴道干涩，疼痛。接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　女性阴道干涩是什么原因

　　1、心理压力

　　在嗳嗳过程中，如果女生心理压力大，或者还没做好心理准备，阴道分泌物就会减少，造成音道干涩。

　　2、肌纤维瘤

　　发生在生殖系统的肌纤维瘤，多是结缔组织构成的。

　　这些肌纤维瘤通常弹性较差，质地较硬，会引起音道牵拉性缩窄，导致正常组织分泌物减少，引起音道干涩。

　　如果出现这样的情况，建议大家及时就医，遵医嘱。

　　3、在绝经期或者是围绝经期间

　　这种情况下，可以吃一些雌激素来补充，当然吃雌激素的具体方法可以去问你的医生。

　　平时吃东西的时候可以多添加一些豆类，这是可以调节雌激素平衡的。

　　另外我们也有激素调节相关的课程，在会员课程里面，在会员们打卡28天后，就会给到!非会员的宝宝也可以扫描下方二维码，了解参加激素调节课程的方式。

　　4、正常女生也会出现雌孕激素失衡

　　这是普通女生也会出现的一种情况。比如生活不规律，长期熬夜加班压力过大或者吃太多糖，雄性激素过高，都会出现这种问题。我们的会员课里就包含了激素调节相关的课程。

　　有多年指导女性激素调节经验的鑫宇老师会以高品质精油作为媒介的同时，用心理学、营养学等领域的方法引导大家成为内心强大的女性，帮助大家维持性激素长期平衡。

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　　5、缺少维生素或者营养

　　女性如果缺乏维生素B2则会出现皮肤干燥、音道干涩等症状。这个时候就需要通过膳食来改变了。

　　6、药物原因

　　如果你在服用一些别的药物，需要看药物里面有没有可能会造成音道干涩成分。

　　7、洗液不对

　　如果你的洗液是皂基的，刺激性比较高，很容易造成外音干燥。

　　阴道过于干涩该怎么办

　　1、冥想

　　针对压力较大的情况下，冥想是一个很有效的办法。熙墨的课程里有教大家如何冥想的课程，也有陪练音频。可以让大家在冥想的同时进行训练，事半功倍。

　　2、饮食均衡

　　豆腐和毛豆等豆制品有一种成分叫异黄酮。异黄酮是一种植物雌激素，有一些类似雌激素的性质。植物雌激素和女性自然产生的雌溦素有相似的作用，可以缓解荷尔蒙变化引起的音道干涩。

　　不过我们必须吃足量的豆制品才能从获取足够量的雌激素物质，所以，如果你有音道干涩的困扰，可以多吃一些豆制品。

　　3.清洁洗液

　　女性经常锻炼身体，增强了体质也是可以改善音道干涩的情况。

　　至于清洁部分也是建议大家平时就用清水清洗，只有在非常不舒服的时候用清洁药液清洗。

　　建议大家选择“使用氨基酸表面活性剂作为清洁剂”的产品，这类产品相比皂基更加温和、舒适，适合比较敏感的私处。

　　4.内分泌失调也是干燥症的一个原因

　　卵巢就是分泌雌激素的器官，所以一些平衡内分泌系统的方法就成了“保湿”绝招。

　　它们包括保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量、调节雌激素等等!

　　5.使用润滑液。

　　如果你暂时还没有办法调节好身体，但又激情难耐，选择人工润滑液是最好的选择。

　　事实上每个人的床边都必须备一瓶润滑液!你摸到的爱液，只代表表层的湿润。何况中途摩擦过程中，很容易被“风干”(仔细脑补一下画面)。

　　音道是女人通往快乐的通道，不论怎样，我们要让这条道路(音道)明亮而干净，让女生的魅力由内而外散发，轻松体会属于女生的快乐!