怎么让丁丁变长变粗？俗话说，没有比较就没有伤害，生活中很多人对自己的丁丁尺寸表示自卑或迷惑，甚至会尝试各种奇门偏方，以达到“向天再借5cm”的目的。那么怎么让丁丁变长变粗？下面就一起来具体了解一下，看看丁丁变长变粗有效的2种方式介绍吧。

　　怎么让丁丁变长变粗

　　丁丁的发育主要依赖于由gāo丸间质细胞分泌的睾酮，在５α-还原酶作用下转化为双氢睾酮（DHT），再作用于雄激素受体并使丁丁增长。

　　在男性出生之后，丁的发育大致会经历下面四个阶段即：

　　疯长期1岁之前：婴儿在1岁之前发育极快，其中也包括丁丁的发育，其增长率在8.5%左右；

　　沉睡期1-10岁：男性在该年龄阶段丁丁发育比较缓慢，平均每年的增长率只有2.65%左右；

　　开挂期11-18岁：男性在这个年龄段丁丁的生长发育就像游戏开挂似的，平均增长率高达11.44%；

　　跌停期18-20岁：男性在成年以后丁丁的发育已经处于平稳的状态，增长率仅有0.96%，20岁之后基本停止发育；

　　如果有激素信号通路下丘脑-垂体-性腺轴，下丘脑-垂体-性腺轴及雄激素合成和转化过程中任何一个环节出现异常，激素受体及其后信号传导系统的异常，均可影响丁丁的发育。

　　从生理上讲，丁丁想要二次发育是不可能的，目前也没有任何药物具有此种功效，很多“可增长几厘米”的广告，明显背离科学，有欺诈之嫌。

　　丁丁变长变粗有效的2种方式

　　方法一：减肥——多做有氧运动

　　如果你体重超标或者有少许啤酒肚，建议你通过健康饮食和锻炼减去一些重量。

　　这个很好理解，当男人腹部堆积太多脂肪的时候，会覆盖住相当长一部分的丁丁尺寸！

　　人变瘦后丁丁会看起来更大，性能力也能变得更强。

　　通过有氧运动比如：慢跑、游泳可以很好的减脂，当腹部的脂肪减下去之后，丁丁一般可以露出2-3CM的长度！

　　推荐减脂的锻炼：慢跑

　　个人建议是：

　　可以从快走开始，先快走个30分钟，坚持一周后，再慢跑 快走30分钟一段时间，身体适应后再开始全程慢跑，直到一口气能匀速跑个5公里以上。

　　只要你能长期坚持有氧运动，就能有效的刺激呼吸、循环系统，增强心肺功能从而全面地提高身体素质。

　　方法二：物理训练——行为训练法

　　已经过了发育期，想二次发育是不可能的！

　　但丁丁属于弹性组织，70％都是平滑肌，还是有一定空间可增大的，世界上任何一种能力都是人类可以通过后天训练加强的！

　　行为锻炼法就是可以增大增粗丁丁的锻炼方法，物理训练又包括了很多种。

　　相对比手术，这是一种健康没有危害和副作用的增大法，类似于健身，只不过部位是针对性的锻炼丁丁。

　　通过一些物理训练，如：阿拉伯训练法、凯格尔运动、卫格尔锻炼法等，可以让更多的血液流入海绵体窦隙内。

　　正处在青春期的男生还可以促进丁丁的发育，让你的丁丁比周围同龄男生发育的更好更大！