乳房是女性特征，很多女性喜欢穿贴身的内容，还爱传胸罩护胸，那么女性爱穿文胸会导致患乳腺疾病吗？下面就一起来了解下，保健专家提示，女性带胸罩可以保护胸型，但如果带胸罩的时间不对，就有可能伤害胸部健康。下面就一起离开看看保护女性胸部的方法吧。

　　1、享受睡眠时

　　在睡前给乳房自由。

　　8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

　　2、外出度假

　　无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

　　对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。

　　如何保护自己的胸部

　　第一步，针对乳房，定期体检

　　不要过于自信，更没有必要不好意思，总觉得自己的身体自己清楚，其实不然，很多疾病前期是没有任何征兆的，所以这样的时候就要相信科学，相信医生，定期检查一下身体，多自己的生体状况有个准确的了解才好。这是对身体状况的全面把握，平常细心一点，疾病来的时候才不会手忙脚乱，这一点非常重要的。当然，不只是检查乳房，顺带检查一下身体其他部位，有益无害的。

　　第二步，乳房按摩

　　平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房经络，促进一下血液循环。按摩手法没有一层不变的，只要自己觉得适合自己就好，力道不能太大，同样也不能无关疼痒，以按摩过后温暖舒服为好。

　　第三步，合理调配自己的饮食

　　精心准备自己和家人的饮食起居。大鱼大肉并不见得就是好生活，随之而来的高血脂，糖尿病等等足以让我们焦头烂额，甚至还会产生很多难以想象的并发症。正常且健康的生活方式就是荤素搭配，营养均衡。当然生活中必不可少的还有生鲜水果，补充一些维生素之类的稀缺营养。其实西红柿看起来和乳房有相似之处，平常不妨多吃一点，很有益处的。

　　第四步，时刻保持好的心情

　　乐观的生活态度才能保持良好的心情，良好的心情是预防多种疾病的良药。病，大多与心情郁闷有关，好的心情能帮助身体提高抵御疾病的能力，相反，坏心情会加重病变。

　　小编我发现很多女性会有晚上睡觉带胸罩的习惯，这是很不好的习惯，会影响胸部的发育。女性在睡觉的时候，不应该带胸罩。除了睡觉不该带胸罩外，女性在家居生活、度假的时候，也应该尽量不带胸罩。胸罩的材质、类型有很多，选择一款舒适的胸罩，对女性胸部健康也尤为重要，一定要注意哦。