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女性身体4个部位至关重要 最要细心呵护

    2019-07-20 08:43    来源:这样爱    责任编辑:小白 评论收藏

本文导读:女人的身体需要小心呵护,精心保养,特别是以下这4个部位,对女人来说,关系着生育一辈子的事情。

  女性在怀孕、生育,以及走向更年期的过程中,常常会面临一些独特的、有别于男性的健康问题。在这些特殊的生理时期,女性的哪些身体部位最容易出状况,最需要细心呵护?

  1、呵护子宫

  尽量减少药流和人流,经期注意保暖和休息

  女性在月经期、白带异常时期、妊娠期和产褥期,尤其需要小心呵护子宫。经期女性盆腔充血,部分女性有子宫肌肉痉挛,出现下腹隐痛、下坠、腰酸等痛经表现。此时,要注意保暖和休息,不要受凉,不进食寒凉的食物,不要进行繁重的体力劳动,注意保持经期卫生。爱健美的女性,在经期要减少运动的强度和时间,尤其不要做增加腹压的运动,以免经血逆流入腹腔,增加子宫内膜异位症发生的可能。

  已婚女性要爱惜自己的身体,做好避孕措施,尽可能减少药流、人流,保护好孕育新生命的‘房子’。尽管技术越来越先进,但人工流产对女性生殖系统的伤害是毋庸置疑的。多次人流,可能导致盆腔附件炎,甚至发生不孕。反复人流还会使子宫内膜变薄,日后一旦怀孕,容易造成胎儿发育不良、自行流产等。

  2、呵护乳房

  哺乳期重点预防乳腺炎,乳腺肿瘤也要重视

  女性朋友哺乳期间最常发生的乳腺疾病是乳腺炎,初产妇更常见。哺乳期乳腺炎如果能够早期发现、早期干预,治疗效果大多很好。如耽误治疗,以致病情加重,可能造成乳房脓肿,往往只能手术治疗,不仅妈妈受苦,而且手术之后不能哺乳,也不利于宝宝成长。

  如何预防哺乳期乳腺炎?蒋玉建议,乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势,若有乳汁淤积,应将乳房湿热敷3~5分钟并进行按摩,拍打、揉动硬结的凝块,再用手挤出或用吸奶器吸出奶汁,使乳晕变软,以便婴儿吸吮。每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势,让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内,吸完一侧再换另一侧。每次都应将奶吸空,若不能吸空,可用吸奶器拔空。哺乳后,挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上,也能预防和修复乳头皲裂。

  乳腺癌已成为危害女性健康的最主要恶性肿瘤。越是高龄孕产妇,越要关注乳房健康,切莫轻易将乳房的异常情况误以为是妊娠哺乳期间的正常改变,导致延误治疗。

  3、呵护盆底

  出现产后压力性尿失禁,需尽早就医

  女性怀孕期间,随着子宫增大、压迫盆底,会使盆底组织缺血、缺氧,肌张力下降,盆底肌肉过度伸展。同时,怀孕期间女性体内激素水平改变,造成盆底结缔组织松驰,对盆腔脏器的支持力减弱。加上经阴道分娩的过程中,阴道及宫颈扩张,胎头下降、娩出,使盆腔诸多肌肉受到牵拉,导致软组织损伤,使肌纤维受损,盆底功能发生缺陷。也就是说,女性在怀孕及分娩过程中,不可避免地会对盆底造成不同程度的损害,严重的就会造成压力性尿失禁。

  产后一旦出现压力性尿失禁,应及早就医。病情较轻的可以采取保守治疗,坚持做盆底康复治疗、运动锻炼可以加强病人盆底部位的肌肉张力,使病情获得改善。但如果尿失禁严重,或保守治疗没有效果时,就需要考虑手术治疗。

  4、呵护卵巢

  不要刻意推迟更年期,盲目补充激素不安全

  雪蛤是一种雌蛙的输卵管,雌激素含量大,长期服用能让皮肤变得光洁细腻,但如果女性体内的雌激素水平一直维持在较高的水平,会增加患上妇科疾病的风险,最常见的是乳腺纤维瘤、乳腺结节和子宫内膜增生,乳腺纤维瘤通常是良性的,但乳腺结节和子宫内膜增生有恶变的可能。

  卵巢保养其核心是保护卵泡。一些水果有利于保护卵巢功能、推迟绝经,如柑橘、桃子等可适当多吃。适量运动有利于健康,但过量运动不可取,反而影响卵巢功能。吸烟会损害卵巢功能,让绝经提前发生。另外,要注意保持良好的心态及有规律的生活,注意营养均衡,保持合适的体重。

  女性大多在50岁左右进入更年期,这是人生中必然出现的生理过程,没必要刻意推迟,顺应自然最好。盲目补充外源激素并不安全。目前,市场上的保健品鱼龙混杂,作为普通市民难以辨别真伪。如果因病情需要服用上述食品或药品时,应在专科医生的指导下权衡利弊、适量补充,同时每隔3至6个月进行一次专项检查,监测体内激素水平的变化。

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