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夏季怎么补肾好 推荐9款食物

    2019-05-18 08:49    来源:这样爱    责任编辑:小彭 评论收藏

本文导读:在夏季的时候,我们是需要进行补肾的,那么你知道夏季吃什么食物可以起到补肾的效果呢?

  肾是人体的重要器官之一,肾脏的好坏也觉得这我们的健康,很多人为了拥有一副健康的肾,都会买各种营养品来进行补给,尤其在夏天的时候可谓是一个补肾的高峰期,那么你知道夏天吃什么补肾好吗?你是否补对了呢

  夏天吃什么补肾好

  蚕蛹

  蚕蛹属于暖性的补肾食物,具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能,适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕蛹炒韭菜,制作简单,可供选用:蚕蛹50克,韭菜200克,调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油,将沥净水的蚕蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血,温肾助阳,消除疲劳,适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。

  狗肉

  在常见肉类中,狗肉是温性较大的。具有补脾肾,壮肾阳的作用。还可以通血脉,暖腰膝,壮气力,治疗五劳七伤。冬季常食狗肉,能温经通阳,散寒除湿,治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜,与狗肉同烧熟烂,具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意,狗肉性热,多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友,不宜多食。

  泥鳅

  泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。

  韭菜

  韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。

  海马

  海马性温,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用方法是将海马焙干、研细,每次1~2克,黄酒送服,每日2~3次。

  虾子

  虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾,补精通乳。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

 

  荔枝

  夏天荔枝成熟,食用荔枝对于身体保健有一定的帮助,你知道吗?在夏天食用荔枝对于补肾也有一定的功效。

  在中医看来,荔枝味甘、性温,有补益气血、生津和胃的作用,还能够达到补肾的功效,对于脾虚泄泻有一定的缓解,适当的食用荔枝对于身体保健有非常好的帮助。

  在这荔枝成熟的季节,不妨适当的食用一些,以此来有效的补肾,让你告别肾虚的尴尬情况。

  山药

  山药既可以作为一种食材也可以当做一味药材,虽说山药成熟于冬天,但是,在夏天也是可以食用到的。

  在夏天食用山药能够温补肾阳,对于脾虚、肺虚、肾虚有一定的缓解作用,在夏天可以适当的把山药用来熬粥进行食用,对于补肾有非常好的帮助。

  黑豆

  在中医看来,黑色的食物对于肾脏的滋补有非常好的作用。这是因为食用黑色的食物能够不断的补充我们的肝血。肝血得到了很好的滋养,会使得肾脏运行更加的通畅。

  食用黑豆对于补充肾气有非常好的作用,肾气充盈会有效的延缓衰老,对于展现出年轻的皮肤也是有帮助的。

  对于爱美的人士来说,不妨适当的食用黑豆,以此来降低因为色素沉着引起的黄褐斑、老年斑等,从而保护好皮肤。

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