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排骨怎么吃最补肾 男人补肾食疗方

    2019-01-02 09:30    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:排骨是男女老少都比较喜欢吃的一种食物,但是你知道排骨还有补肾的效果吗?你知道排骨怎么吃最补肾?

  想要发挥排骨补肾的效果,通过炖的方法是最好的,今天小编就给大家讲讲排骨怎么吃最补肾,下面一起来看看吧。

排骨怎么吃最补肾

  排骨怎么吃最补肾

  1、莲藕排骨汤

  主料:排骨。

  辅料:莲藕、老姜、干辣椒、花椒。

  调料:料酒、食盐、胡椒粉

  做法:1、排骨剁成小块,凉水下入排骨焯水,水烧开捞出浮沫再煮3分钟,把排骨捞出控水;2、莲藕把皮削掉,切成大块;3、老姜清洗干净,拍碎;4、热锅倒油,下入排骨,把它煸香,淋一点料酒,翻炒出酒气后下莲藕,加适量的清水,加入干辣椒、花椒;5、大火烧10分钟,把汤熬白,盖上锅盖,用小火炖50分钟;6、50分钟后,揭开锅盖,加入适量的食盐和胡椒粉调味,然后就可以装盘食用。

排骨怎么吃最补肾

  2、排骨炖干豆角

  主料:排骨。

  辅料:干豆角、生姜、大蒜、辣椒。

  调料:生抽、料酒、食盐、酱油。

  做法:1、用清水冲洗干豆角,再放入热水中浸泡2小时,切成段;2、将排骨切块,放入锅中焯下水,焯好水的排骨用清水冲洗干净;3、热锅倒油,爆香一下姜、蒜、辣椒,放入排骨翻炒,放点生抽、料酒、食盐、酱油翻炒均匀,倒入开水没过排骨,把干豆角放进去,盖上盖炖1个小时;4、1小时后,即可出锅装盘食用。

  3、排骨炖萝卜

  主料:排骨。

  辅料:萝卜、生姜。

  调料:米醋、食盐、白糖。

  做法:1、将萝卜清洗干净,先切半,再切片;2、排骨切块,锅中倒入清水放入排骨,焯至变色捞出,用清水冲洗几遍备用;3、准备一个砂锅,把排骨、萝卜、姜片放进去,再倒入适量的米醋、没过食材的清水,盖上盖,大火煮沸,转小火炖3个小时;4、揭盖,加入适量食盐、白糖,即可出锅食用。

排骨怎么吃最补肾

  4、山药焖排骨

  主料:排骨。

  辅料:山药、葱姜蒜。

  调料:料酒、加入生抽、豆瓣酱、食用盐、鸡精、老抽

  做法:1、将山药去皮,冲洗干净,切段装盘备用;2、将排骨清洗干净,切块;3、锅中倒入清水,烧开后放入排骨焯煮,焯煮干净排骨的血水,将排骨捞起,沥干水;4、热锅,倒入少许的食用油,倒入蒜末、葱段、姜片爆香,倒入焯好水的排骨,翻炒至排骨入味,加入料酒,大火爆香,加入生抽、豆瓣酱、食用盐、鸡精、老抽,翻炒均匀,倒入切好的山药,翻炒至山药入味,加入适量的清水,翻炒均匀,盖上盖小火焖煮15分钟,开大火,加入水淀粉,翻炒均匀,勾芡收汁,即可起锅装盘。

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