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肝肾亏损 腰膝酸软该怎么调理

    2017-12-06 14:58    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:现如今男性朋友由于各种原因大部分都出现肾虚,而由肾虚导致的腰膝酸软,也是常见的一种症状,那么腰膝酸软怎么调理?调理腰膝酸软食补有哪些?

  腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。症状即如其名,表现为腰部和膝部的酸软无力,同时伴有其他的肾虚症状,下面就跟着小编一起来了解下吧。

腰膝酸软怎么调理

  腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。症状即如其名,表现为腰部和膝部的酸软无力,同时伴有其他的肾虚症状。经络不通,气血不畅引起的。具体的说,就是经络不通和肝肾双亏所致。

  一般说肝肾两虚,其实就是肾虚,因为肝肾同源,精血还可以互相转化,肝肾两虚就是精亏血少,所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷,腰酸背痛、腿脚转筋,失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降。

  腰膝酸软怎么调理

  动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

  此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

腰膝酸软怎么调理

  现实生活中因为肾虚而导致腰膝酸软者不乏其人,需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的腰膝酸软食补

  淮山枸杞炖水鱼

  原料:淮山药30克,枸杞子20克,大枣5枚,生姜1片,水鱼1只(约400克)。

  做法:将淮山药洗净,用清水浸半小时;枸杞子、大枣、生姜洗净;水鱼用热水烫,使其排尿,杀后去肠脏,洗净切块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2-3小时,调味食用。

  功效:健脾养血、滋阴补肾。用于脾肾不足、精血虚少所致之食欲不振、口渴多饮、腰膝酸软无力、视物不清者。

  红烧鹿肉

  原料:鹿肉1000克,大茴香、花椒、肉桂、生姜、植物油、酱油、料酒、红糖、味精适量。

  做法:将鹿肉洗净,切成块。炒锅内加适量红糖溶化,随即将鹿肉倒入煸炒,再放入生姜片、肉桂、酱油、料酒,同炒至肉半熟,加入适量开水,将肉淹没为度,用小火炖至水将尽时,加味精即可。佐餐,随意食用,但不可多食。

  功效:补肾壮阳、强精益血、补髓健骨。适用于腰酸腿软、滑精、精血不足、性功能减退、头晕眼花、贫血、面色萎黄等。

腰膝酸软怎么调理

  羊肝炒韭菜

  原料:熟羊肝100克,春韭菜200克。

  做法:将羊肝切成片;韭菜去杂质,洗净,沥干水,切成段。炒锅内加植物油适量,烧热,将羊肝与韭菜一起入锅,炒熟,加精盐、味精调味即成。

  功效:此款菜肴补肝益精、温肾壮阳、强腰暖膝、益气明目。适用于腰膝酸软、性功能减退、视物不清等。

  人参蒸雀肉

  原料:人参6克,麻雀肉6只,适量生姜、大葱、精盐、鸡精、料酒。

  做法:将麻雀肉洗净,放沸水中焯一下,捞出,放入碗中,加入人参、姜片、葱段、精盐、鸡精、料酒和适量清汤,放笼中蒸2小时左右即成。每日1剂,早晚各吃麻雀肉3只,并食人参及汤汁。

  功效:此款菜肴补中益气、温肾壮阳。适用于腰膝酸软怕冷、遗精、头晕、心悸、失眠等症。

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