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治早泄 最近做得火热的强肾操

    2018-01-18 09:48    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:现代社会,随着社会压力的增大,不少人由于没及时加强释放压力,也没有加强身体锻炼,从而导致性功能障碍,甚至早泄,那么强肾操能治早泄吗?治早泄的强肾操有哪些?

  引起早泄的因素很多,通过一个社会调查,有性功能障碍的人占社会总数的百分之70。早泄则是性功能障碍的有个症状。早泄是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上,下面就跟着小编一起来了解下吧。

强肾操

  强肾操之托塔望月功

  1、放松站立,两脚与肩同宽,脚尖稍加内扣,两膝微屈,两目微闭,口齿自然闭合,舌抵上腭。

  2、动作要配合呼吸。吸气时,两脚吃用力抓地,同时尽力收缩肛门、手提会阴及阴囊,两手则自身两侧向体前移动如捧物状。

  3、掌心向上,逐渐向上平举,至前额水平时,逐渐翻掌,掌心向上平托如托塔状,同时缓缓呼气,并抬头坐望月状。

  4、待双手举之尽头时,闭气,然后松肛、松会阴、松阴囊。保持托塔望月势,吸满一口气,然后翻掌至下,同时缓缓呼气。

  5、一年气呼至小腹及会阴部,有充实感,待两掌向下行至尽头时,闭气。如上重复吸气、呼气动作。

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