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很少人知道的强肾功秘法推荐

    2018-01-16 14:43    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:对于有肾虚的患者来说,选择一些恰当的运动是很有必要的,那么强肾功秘法是什么?强肾功秘法有哪些?

  男人肾虚就是肾动力不足,就像汽车没有油,就无法行驶一样,因此,男人肾动力不足就会肾虚,强肾功主要为提高肾动力,下面就跟着小编一起来了解下吧。

强肾功秘法

  强肾功秘法

  每日固阳法

  方法:睡前或起床前,仰卧,两腿伸直,两手置于两胯旁,眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。

  随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,周而复始,以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再搓两足心,直到发热为度。

强肾功秘法

  壮肾益气法

  方法:鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。口呼浊气,拍打小腹9次即可。

  壮肾补精、益气健齿、固精强肾。对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;每日至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可。

强肾功秘法

  纯阳童子功

  方法:每天寝前,早起、午休之时,均可练习。侧身而卧,以左右食指塞两耳孔,以不透气为度,闭目,闭口,轻合齿),如此自然呼吸,用鼻呼吸,吸气时不要管它,由鼻呼气时,将气这至两脚板,如此二、三次即可,每次十分钟为宜。

  未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会儿或起或卧。有家室之人,房事后练一次,即可及时复元。可以预防保健,治遗精早泄。

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