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男人性能力瞬间增强的四种运动方式

    2017-09-24 17:33    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:在各种各样的运动中,性爱可能是最让人愉悦的一种,那么如何增强男人性能力?增强性能力的运动有哪些?

  在针对男人性保健问题上,我们总会有说不完的话题。之所以这样,是因为男性性保健问题关乎着一个家庭的和谐,以及是否可以给女人带来足够的性爱快感,下面就跟着小编一起来了解下吧。

增强性能力的运动有哪些

  增强性能力的运动有哪些

  1、游泳

  对于如何增强男人的性爱能力,很多时候我们并不知道。但是我们无意中发现,经常游泳的男性一般性能力比较强。所以我们从这点出发,开拓一下增强性能力的新方式吧。

  这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

  2、骑马

  蒙古大汉的勇猛彪悍似乎依旧没有在我们的脑海中完全消失,马背上的民族其性能力是很多人不能比拟的。

  骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。

增强性能力的运动有哪些

  3、跑步

  运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。

  美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2—5岁。

  4、猫伸

  瑜伽中的“猫伸展式”,如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂往前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。

  专家提示大家,维持15秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。

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