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三种维护男性性功能的保健法

    2016-11-28 14:13    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:“性”是男人们最关心又最容易忽视的话题之一,性功能并不是一台能保证随时运转良好的发动机,它也需要保健与呵护,那么如何维护性功能?

  男人只要每晚睡前坚持锻炼性功能保健法,定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用,下面小编就来给大家说说男人性功能保健法的那些事,想知道的可以进来看看。

如何维护性功能

  维护男性性功能的保健法

  1、双掌推腹

  仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2-3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2-3分钟。

  此法的操作要领是:动作要缓慢、用力。

  2、鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20-30次。

  此法保健操的要领是:用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

性功能保健法怎么锻炼

  3、掌指拨推

  仰卧,用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部,再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如此反复拨推2~3分钟。

  维护性功能保健操的要领是:动作要缓慢,推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎兴奋感增强为宜。

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