很多人都认为阴茎短不能满足性需求，真的是这样吗？其实，非也！阴茎的大小跟性爱质量没有关系。具体请看下文：

　　让男性阴茎增大增粗的误区1

　　药物误区。不可否认，激素类药物确实有阴茎增大增粗的作用，但是这种药物的使用有个严格的期限，那就是青春期前。这种药物会对男性性器官发育起到促进作用(记住：是促进作用，不是决定因素)，成年后脑垂体不再释放激素，这种药物也就不再有效。有些人认为伟哥有阴茎增大增粗的功效，这又是一个认识的严重误区。伟哥的作用是帮助阳痿患者勃起，延长充血时间，并没有帮阴茎增大增粗的功效。

　　让男性阴茎增大增粗的误区2

　　韭菜。韭菜又名起阳草，具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精的功效。韭菜性温，味辛，具有补肾起阳的作用，所以可以辅助治疗阳痿、遗精、早泄等症状。但是由于它性偏温热，凡阴虚内热或眼疾、疮痒肿毒不宜食用，此外消化功能较弱、肠胃蠕动较少者也最好不要食用，以免引起烧心等不适症状。综合来说，韭菜是一种对男性特别有益的食物，男性可以适量食用，阴茎增大增粗的作用虽然起不到，但是会有些保健作用。

　　让男性阴茎增大增粗的误区3

　　枸杞。枸杞是一种知名的营养滋补品，受到历代衣夹的推崇。主要功效为补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。食用枸杞具有强身健体、延缓衰老的作用。慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。所以说枸杞也没有阴茎增大增粗的功效。

　　让男性阴茎增大增粗的误区4

　　狗肉。狗肉味甘、性温，有温补脾胃、补肾壮阳、补血脉的作用。可用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症，还能温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。但是很多专家都不建议经常食用狗肉，因为在狗的身上有一千种以上甚至更多的病菌，还有很多寄生虫，对健康的危害很大。

　　韭菜、枸杞、狗肉，是我国最著名的三种“男性专用食物”，但是它们依然没有让男性阴茎增大增粗作用，想要仅仅依靠食疗，不会有阴茎增大增粗的效果。如果男性朋友想要通过食物对增加阴茎长度提供帮助，不妨多吃些含维生素E的食物，至少能对海绵体细胞提供一些营养。更重要的是想让阴茎增大增粗，还要加上科学自然的锻炼才能达到有效阴茎增大增粗。

　　如何锻炼增大增粗阴茎?

　　1）你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

　　2）完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

　　3）收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

　　4）重复3）3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3），重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

　　5）若你的肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

　　温馨提醒：别太刻意增大阴茎，其实，在中国每个人的阴茎大小都差不多。况且，阴茎的大小并不能决定是否满足性伴侣的性需求，而是其功能和夫妻的相互配合。希望以上这些能帮助到大家，祝大家性福！