这样爱健康网:夫妻夜话房中性事性启蒙夫妻加油站情感驿站生殖健康成人用品医院专题性福测试

加入收藏设为首页

最强有力的延时射精训练法

    2015-12-08 13:30    来源:这样爱    责任编辑:陈碧惠 评论收藏

本文导读:男人不持久的根本原因是,对“性刺激”过于敏感,这是就要加强锻炼“性刺激”,一次不行,两次......,慢慢的就会适应下来了。

最强有力的延时射精训练法

  性能力,其实就是一种运动技能。不够持久,只能说明你在这些性信号的刺激下,不能长时间适应而已,但只要方法正确,坚持练习,就一定可以提高适应的。

  第一阶段

  必须,禁欲(禁止撸)2-4周,同期多锻炼身体,少熬夜,提高体质为主。

  目的,让身体“性系统”好好调养生息一段时间,提高心理上对性刺激的耐受力。

  1、少熬夜,多锻炼身体。

  2、可室外跑步、或室内有氧操(耐力训练)。

  3、加上下肢肌肉群:深蹲(最好负重深蹲)、上肢肌肉群:俯卧撑、腰腹肌肉群:卷腹(腰力训练)、性爱肌:PC肌(增强硬度和对射精控制力)

  4、隔天,进行心理脱敏练习,每周3-4次,每次30分钟以内。(只看不撸)

  要领:以学习、看表演的心态去观看,有一丁点感觉想勃起了,就立刻暂停播放,深呼吸调整几次,可站起来走动,或深蹲几次,等勃起感觉过去了,再继续观看。

  技巧:可记录片子的流程细节,如,前戏几分钟,流程是怎么样的,第几分钟开始插入,第一个姿势是什么体位,坚持了多久,拔出换姿势调整了几秒,这部片一共持续抽插多久,最久一次多长时间,等等细节,可以从中学到技巧,也同时起到了分散注意力的目的。

  建议:每次看完片后,做2-3组深蹲,每组20次,缓解因看片勃起导致的局部充血。

  成功标准:看片不会流前列腺液,或者,不会出现明显的冲动,想撸的冲动即可升级。

  说明:这个阶段禁欲不撸不射精,是为了让身体性系统好好休息,加上健身锻炼起到增强体质的目的,只有身体健康才能有正常的性欲需求,不然体质虚弱的情况下,身体是没有过度的性欲,后期勉强自己练习,反而不利!

  可参考:周一、三、五 健身,周二、四、六 心理脱敏,每天30分钟就够了。

  若想成功,不找任何理由!

  第二阶段

  经过第一阶段的调养生息,同时心理上对性刺激的适应性也大大提高了。

  第二阶段综合练习,尽量模拟左爱时的刺激信号。

  如视觉刺激、声音刺激、JJ生理上的摩擦刺激。触觉、嗅觉只能等以后有妹子了再适应了。

  练习原理方法和第一阶段一样,不过一定要学会灵活增减性刺激信号,让自己从低到高的去克服,去适应!

  比如,撸的方式受不了,那就轻微的摩擦,慢慢提高刺激强度。

  80%秒射的同学,多是看片撸管,缺乏知识、贪图快感,导致的越撸越快,长期以来直到养成了射精过快的毛病。

  我们这个阶段,就是要反其道而行,从哪里跌倒从哪里爬起,重新一点点适应。

  三年、五年、十年养成的枣泄毛病,3-5个月能明显改善就很不错了,所以你要做好心理准备,切勿急于求成!!

  一个人,达到看片 + 名器(模拟女人YD的硅胶制品、可加热、加润滑,堪比真人!),能每秒1-2次的频率,一口气达到10分钟以上,基本上可以算是成功了。要知道,很多自认牛B的人,用名器也就三五分钟缴枪结束。我们一口气10分钟的目标,其实不算低了!

  有妹子的,但不愿意帮你练习,或者两地分居无法帮你练习的,只能先征服名器后,再找妹子做最后的适应练习了,一般适应个几次就差不多了,真不行,可以用个外挂湿巾来增强一下自信心嘛。

  目的:降低JJ敏感度到正常水准,同时学会控制射精感的来临,能做到及时暂停,及时调整,多重攻击!

  方法:观看唯美类型的片源,30分钟左右的,有前戏情节的。

  当男优JJ被开始刺激的时候,咱也开始行动,抹上润滑油或梵滋精油,用手或慢玩蛋开始轻微的摩擦刺激,一定要轻柔,让JJ有个慢慢适应的过程。

  看撸管视频时当视频中,开始抽送了,就开始加大刺激强度,具体可参考“慢玩蛋的脱敏练习手法视频”。(等适应慢玩蛋了,可以使用更高强度、更逼真的慢玩名器。)

  关键1:

  当有一丁点的射精紧迫感时,立刻暂停一切刺激,包括暂停视频播放。深呼吸30秒左右,待感觉过去了,再重复开始,这个时候要记住,一定要轻微的刺激开始,让JJ有个二次适应的过程。(在JJ还处于半勃起状态的时候恢复练习)

  关键2:

  不要查次数,而是算时间。如果查次数,会过多的把注意力集中到了JJ上和快感上,反而容易加快射精感的来临。

  关键3:

  多用心留意体会射精紧迫感来之前,是什么感觉,多练习几次后,尽量找到这个感觉,可以提前暂停,不要出现强烈的射精了再暂停,就晚了。

  技巧1:

  不要跟男U拼速度,不要幻想自己是男U,而是有一种跟他拼耐力、比时间的心态去练习。(其实男U一口能坚持10分钟的也不多~ 关键是人家控制的好,快慢结合,换姿势的时候就调整状态了。)

  技巧2:

  JJ敏感度太高,坚持不过1分钟的,可以在刚开始练习,甚至可以不撸,只是轻微的摩擦刺激,目的是让JJ能接受长时间刺激而达到射精期,当适应后,再逐步提高刺激强度,可以配合撸动练习,一步步提高即可!

  突破瓶颈的诀窍:

  练习时,一定要以延长时间为总方针。

  刚开始可以以5分钟为目标,轻微的刺激能一口气达到5分钟后,稳定几次了,再提高刺激强度,再达到5分钟了,再提高强度。

  有人说了,他练习每次只能5分钟就要进入射精期了,怎么能突破延长呢?其实也很简单,你在4分钟的时候,就暂停调整一下,然后轻微的刺激减小强度,就可以突破5分钟,甚至达到6-7分钟了。

  就是这个延长时间提高的原理,一定要掌握了!

  练习频率:

  每周3次左右,每次30分钟以内。(隔天健身、隔天综合脱敏练习,健康的身体是基础支持!)

  关于射精:

  这个问题很多人都存在疑惑,练习到最后到底射还是不射呢?

  没有标准答案,如果每次射,肯定有人身体受不了,每次不射,前列腺受不了,会出现涨痛的感觉。

  果然哥的建议是,每周射精1-2次,在你练习状态比较满意,达到目标时间后,射精结束,也算给自己的一次奖励吧。如果练习后不射精,一定要做几组深蹲练习,缓解性系统充血的问题。

  练习条件的重要性:

  很多学生党,或者集体宿舍住,练习条件受限,导致练习频率无法保证,不得不说这个确实对练习存在很大的制约,导致成功率降低,尽量自己想办法克服吧,或者等有条件了再练习。

  创造完美的练习条件:

  一个独处的房间,无人打扰,放点轻柔的音乐,点上一支精油香薰,身心舒缓放松,在没有任何压力的情况下练习,是最好的!

  当然了,若有妹子帮你做脱敏练习,效果好到爆表!

  第三阶段

  能成功渡过第二阶段的兄弟,基本上已经算是成功了!

  你学会了“灵活调节刺激强度,掌握了射精紧迫感来的感觉,可以提前暂停调整,同时经过长时间的练习,JJ的敏感度也降低到正常水平。”

  最后,可能还是会对实战有点自信不足。这个都属于正常心理担心,果然哥当初在最后的实战过渡阶段,靠几片湿巾导致自信爆棚,从此才走上和谐之路!

  既然我们能从负到正,能从1分钟到5分钟,再到10分钟,15分钟…… ,现在无非就是最后的一个综合挑战而已,没什么可怕的。一次不行,我们多来几次,慢慢适应下就好了。

  这个阶段,分两种情况:

  1、单身,没有妹子的,就继续以你一个人的状态练习吧,每周维持1-2次的射精频率,也符合生理需求。

  只是以后不要再求快了,完全根据喜欢的片子节奏进行,不到20分钟,坚决不出货!慢慢的养成良性的射精习惯,等最后有妹子了,再参考第2点适应一下就好了。

  2、有妹子的,一定要多重视做足前戏。我们是左爱,不是发泄,重在双方互动快乐玩耍,而不是三分钟交货各睡各的!

  在前戏的时候重点观察妹子的反应,目的就是让她愉悦快乐嘛,女士优先原则~

  等到交战的时候,前1-2分钟轻柔一点进行,让JJ适应一下YD内的温度和包裹,也让自己的心态平和一点了再正常进行。记住,多学会享受玩耍的过程,三浅一深,六浅一深,快慢结合,等等,都可以玩的不亦乐乎,高潮迭起!

  再重复一遍,享受过程、过程、过程!

  经过第二阶段练习了,你应该已经掌握了射精紧迫感来之前的感觉,当感觉快来了,就暂停一下,换个姿势啦,或者拥抱亲吻下拉,调整状态后,再继续。。

  此阶段,也是要有一定的频率巩固效果!!

  有的人说出现反弹,时间变短了等等,多是因为练习频率过低导致性奋度积累过高导致的。

  重新养成一个好的习惯,需要2-3个月的坚持巩固练习,当你能连续两个月发挥都不错,你还会担心恐惧吗?对不!

  男U为什么比正常人要厉害,这和左爱频率、性奋度高度有直接关系!很多男U入道前也都的菜鸟……

  外挂辅助:

  刚开始到实战过渡阶段,是可以考虑用下延时TT、或者延时湿巾之类的辅助一下,起码心理上自信会增强,这个也很重要。有的人担心会有依赖,这个担心完全是多余的。

  举个例子,你第一次用延时湿巾可以擦一遍,发挥比较好了,满意了,以后擦一点,慢慢减少用量就行了,直到完全不用。这有点像拐杖的作用,自信增强了,也就不需要外挂了!记得之前果然哥实战阶段就是担心怕表现不好,用了湿巾辅助,那次做了20分钟,自信爆棚。。(建立在脱敏练习的基础上!)。

  我们不要一提到延时产品就排斥,我们这个阶段用,是为了这辈子都不再用!只要对我们有用的,有正向意义的,为何不用呢?

  成功秘籍:坚持、改进,再坚持,再改进!

-->

热门推荐  RECOMMEND

早泄的危害有哪些 早泄的治疗方法早泄的危害有哪些 早泄的治疗方法
冬瓜的功效与作用是什么 冬瓜的好处和坏处是什么 冬瓜是食用频率比较高的蔬菜,不管是营养价值还是保健价值都是非常高的,而且很多人也是很喜欢吃冬瓜的。那么冬瓜的功效与作用是什么?冬瓜的好处和坏处是什么?如果大家对这两个问题存在疑惑,下面就一起来好好了解一下吧。 冬瓜的功效与作用是什么 1、清热 清明养生有什么方法 人一定要养生吗马上就要到清明节了,中老年朋友在清明前后这段时间里,该如何养生,才能达到强身健体、防病长寿的效果呢?那么清明养生有什么方法?人一定要养生吗?想要了解的朋友就不要错过咯,起来具体研究分析一下吧。 清明养生有什么方法 吃:两多一少很重要 1、多吃 疱疹不能吃六种东西是什么 嘴角长疱疹是什么原因疱疹不少朋友都有长过,但是很多朋友不知道为什么会长?如何避免发生?特别在饮食方面要好好注意,下面就一起来具体了解下,看看疱疹不能吃六种东西是什么?嘴角长疱疹是什么原因?想要了解的朋友就不要错过咯。 疱疹不能吃六种东西是什么 1.醋和辛辣食物: 丝状疣是怎么引起的 丝状疣最佳治疗方法是什么丝状疣大家有了解吗?它也是由人乳头瘤病毒(HPV)感染引起的一种常见皮肤疾病,它呈细长的条状,有时会像锁链一样伸展开来。那么丝状疣是怎么引起的?丝状疣最佳治疗方法是什么?想要了解的朋友就不要错过咯,一起来具体研究分析一下吧。 丝状疣是怎么引起
男人性功能障碍的原因是什么男人性功能障碍的原因是什么
冬瓜的功效与作用是什么 孕妇吃冬瓜需要注意什么 冬瓜是饭桌上比较常见的蔬菜,很多人也是很喜欢吃的,对身体健康也是很有好处的。那么冬瓜的功效与作用是什么?并且孕妇吃冬瓜需要注意什么?如果大家对此存在疑惑,接下来就一起来好好了解一下吧。 冬瓜的功效与作用是什么 1、清热解暑:冬瓜味甘,可清热生 内分泌失调吃什么好 内分泌失调病人的饮食宜忌内分泌紊乱是十分常见的疾病,特别是一些女性会患有这种疾病,但很难引起人们的注意,妇女长期内分泌紊乱会导致月经紊乱、失眠,皮肤状况会越来越差,体重会增加,那么内分泌失调吃什么好?内分泌失调病人的饮食宜忌?想要了解的朋友就不要错过咯,一起来学 水痘饮食原则有什么 儿童一般水痘出几天才会消水痘大家应该都了解吧,不少朋友小时候有得过此病,它是一种非常常见和常见的皮肤病,具有很强的传染性。如果你周围有人患有水痘,你没有接种过疫苗,或者你从未患过水痘,你需要注意隔离。那么水痘饮食原则有什么?儿童一般水痘出几天才会消?想要了解的朋 感冒吃什么好 感冒吃什么食物有利于恢复对于感冒患者来说吃东西非常的关键,特别是胃口不好的朋友,更应该吃一些可以增强抵抗力的食物,这样才可以人身体更快的恢复,下面就一起来具体了解下,看看感冒吃什么好?感冒吃什么食物有利于恢复?想要了解的朋友就不要错过咯。 感冒吃什么好 一、新鲜食

热门标签  LABEL

美图欣赏  APPRECIATE

分享 收藏 首页 回顶部