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揭晓:古代偷偷练习的壮阳功法

    2015-11-09 09:24    来源:这样爱    责任编辑:陈碧惠 评论收藏

本文导读:随着男人的性能力越来越被重视下,市场上的壮阳药也不胜枚举,但凡是药都具有三分毒,而最好的壮阳方法不如用运动方法来实现。下面来看看古代人是如何提高性能力的。

揭晓:古代偷偷练习的壮阳功法

  经常在电视上会看到那些高官富人的少爷们,身边至少都娶有三四个老婆,那么一下娶这门多个,他们应付得来吗?其实他们都有在偷偷练一些壮阳功。今天小编就带大家来了解下。

  首先要想做爱持久,身体必须得柔韧。下面来看下外功篇

  压腿——请参考武术基础训练。下腰——也请参考武术基础训练。涮腰——还是参考武术基础训练。以上三种是柔韧性练习,做爱么,身体柔韧,姿势才能多样。站桩或站马步,方法请自己百度,站马步是耐力练习。

  一、铁腰桥

  找两张椅子,分开放两头,仰面躺上去,一侧头部和肩部放椅子上,一侧小腿和脚跟放椅子上,腰背部、臀部和大腿悬空,保持平直。从一分钟坚持到一小时。每日坚持,保证你做爱时冲击有力,冲击频率和速度力度大增。(很辛苦,小时候练习这个的时候每次都想哭。)

  二、摆龙尾

  仰面躺床上,双手握拳,放置在身下腰眼处。两腿伸直,并拢抬起45°,上身不动,双腿左右缓慢摆动,摆动幅度在45°左右。记住,是缓慢摆动,缓慢,关键就是缓慢,Understand?时间也是从一分钟到一小时。

  三、拔断筋

  正式:仰面躺,双腿伸直并拢,双手举过头,上身抬起,俯身,手臂手掌伸直随动,抓向脚板底,浑身筋骨尽量拉伸,头贴在小腿处,如手掌能抓住脚板底就抓住,保持一两分钟后复位。就是以臀部为轴,上身向下身折叠。至少每天十次。

  反式:侧躺,手过头伸直,两腿并拢伸直,然后头手向腰部弯,腿脚伸直向腰部弯,整个人就像一张拉开的弓。尽量拉伸,直到不能承受。保持三分钟。每天至少十次。

  四、龙戏珠

  一手贴肚脐,一手抓睾丸,同时抓揉,贴肚脐的手以肚脐为圆心揉圈圈,抓睾丸的也在阴囊处揉圈圈,略压迫睾丸,以睾丸觉得酸胀为度。老故相传,要揉转81次。然后换手继续搓揉。口诀是:一兜一揉,九九归一,其阳不走。

  五、壮神鞭(展龟法)

  手抓阴茎根部,先上下快速抖动,让龟头打着肚皮和阴囊。在左右甩动,让龟头打击左右腹侧,在这过程,阴茎慢慢充血变硬,用手握紧从根部向龟头伸拉,龟头会充血紫涨,略停,放手,阴茎又会稍微变软,再重复上下和左右甩动。变硬后再握紧伸拉。重复诺干次。把两手摩擦发热,合掌夹住阴茎,来回搓揉,从根部搓到龟头。直到有要射精的感觉。有射精感觉时,做海底转轮几次。射精感觉强烈不可抑制的话,练习大锁阳关法。

  内功篇。

  肉蒲团里未央生求壮阳延时,当时赛昆仑说过三个方法:一是服气内视,一是弄点麻药,三是挥刀手术。现在贡献给大家的就是服气内视的内功法。

  一、养肾元。

  取坐姿,两腿分开,阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊,睾丸略收紧,会阴穴略收紧,微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒,呼气,放松睾丸,放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止,没有强行规定次数。

  二、养精元

  吸气入小腹,略停,呼气时气从肚脐涌入命门,再吸气,气从命门流回肚脐。呼气时气从肚脐涌入命门,反复循环。随心多次练习。(命门在脊柱处,正对着肚脐眼)

  三、海底转轮

  练习前两步一段时间后,阴部和腰部有温热(如热水在体内流动)、抽动(肌肉跳动抽动)、电麻(就是象触电一样)的感觉后(有一种就行)进行该步骤,吸气入小腹肚脐处,呼气时气沉入阴囊,再次吸气时,气从阴囊经会阴过尾骨沿脊柱到命门穴。闭气四五秒,呼气时气从命门归回小腹。如此为一个循环。随心练习多个循环。(这个练习是采阴补阳的基础训练,采阴补阳有伤阴德,略过不谈)

  四、大锁阳关法

  这个就是夜御九女的关键了,这步的锻炼是相当辛苦,其实前三步练习得好,身体的精气充沛,做爱半小时以上已经不会是太大问题了。

  站姿,高位马步站姿,静心静气,深呼吸,气入会阴穴,吸气同时从脚大拇指大敦穴开始绷紧,到脚掌到小腿到大腿到阴部到腰腹部到胸背部到颈部依次绷紧,绷紧后闭气,极力收缩会阴,气从会阴提到肚脐存留,保持闭气,保持浑身紧绷(会阴要极力收缩)。保持这样的状态直到闭气闭不住,分三次把憋着的气呼出,(呼三分之一,吸三分之一,不能一次性呼完)气从肚脐下降到会阴。浑身缓慢放松。这算一次。一日多次练习,一个月初见成效。(可做爱一两小时不射)

  五、反还童子功

  仰卧,双腿打开,双脚掌涌泉穴相对,不接触。双手放耳边,以中指堵耳孔,以不通气和外界声音听不到为度。静心无思。无思无虑。就这样摆着姿势。顺其自然,要是睡着了就睡着,就是要脑空心空,什么都不想。(偶然会有浑身一震或有从高空掉下或天地旋转的感觉,不追求,也不理会。多数是会阴部酸胀收缩跳动几下。也是不追求不理会)长久练习,身如童子,晨勃坚挺,一夜数次。

  锻炼有效期很快,绝对不会是十年磨一剑,特别是外功的铁腰桥和龙摆尾的练习(好像也有兄弟发过说这样做很有效,很能提高做爱质量),每日五分钟,绝对一周见效。(当然肌肉酸疼是难免的)。内功起效也很快,十来天就有效果。晚上睡眠中勃起频繁有力。练习的目的固然是为了床上强悍,但也有强身功效,练习有成的人,可以一日睡三四小时依旧精力充沛,记忆力好。

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