怎么锻炼才能强化性能力 分享几个对性爱有益的瑜伽技巧
本文导读：对于瑜伽，大家只知道可以用于健身，减肥，塑性等事项中，但其实通过瑜伽可以让性爱更加美妙，这估计是大家都不清楚的事情。那么什么样的瑜伽技巧可以强化性能力呢?接下来就一起来看看几个对性爱有益的瑜伽技巧吧。 可以尝试以下三个简单的动作来增强你的性
对于瑜伽，大家只知道可以用于健身，减肥，塑性等事项中，但其实通过瑜伽可以让性爱更加美妙，这估计是大家都不清楚的事情。那么什么样的瑜伽技巧可以强化性能力呢?接下来就一起来看看几个对性爱有益的瑜伽技巧吧。
可以尝试以下三个简单的动作来增强你的性爱欲望：
1、蝴蝶式
坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢.逐步收合两脚脚跟,尽可能移近两腿分叉处.身体向前倾,同时用两肘将双膝推到地面上。保持这个姿势，坚持做10到20次深呼吸。
2、上犬式
俯卧,双腿向后伸展脚趾直指向后.弯曲肘关节,把张开手掌的双手放在腰侧的地板上,手指指向前方.你的前臂与地板地面相对垂直.坚持8到12次深呼吸.
3、骆驼式
跪下,小腿平放在地上,膝盖打开至臀宽,脚板朝天.大腿及躯干成一直线,与地面成90度角.双手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相触护住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方.坚持10-20次深呼吸.
瑜伽是帮助自己锻炼身体，减肥的最好方法之一，但实际上很多人却忽略了，其实瑜伽锻炼，也可以有效地提高性能力，而且这种方法，远比你使用一些性保健药物，更加的安全，所以大家应该注重，这些方法的使用。
瑜伽中的腹式呼吸练习，让人慢慢学会深长而缓慢的呼吸方式，这种宁静与顺畅能够起到促进精神集中的作用，让人摆脱性生活中的紧张、烦躁感，对于体会性爱的高潮起到很大的帮助。
瑜伽的每个动作，都让人觉得特别的舒缓，特别的舒服，这样的感觉也可以延伸到性生活里，大家在进行夫妻性生活的时候，很多人由于各种紧张羞涩而无法完全放开，导致性生活的质量下降，这个时候，你们就可以在性生活之前做做夫妻瑜伽，能让你们的性生活更激情哦!
